K1 czy Box?

Powiem wprost. Chcę się zapisać na SW bo gdy ktoś "większy" mnie zaczepi to żeby umieć dać mu rade. Mój plan jest taki żeby chodzić na SW 10 miesięcy a po 6 miesiącach dołożyć siłownie. Dowiedziałem się co nieco o tym klubie z KB i K1:
- warunki są dobre, nie ma jakichś idiotów, jest też dużo doświadczonych osób
- te "SW" są połączone K1+KB razem na jednej lekcji
- trener jest dosyć dobry- nieraz zdobył tytuł mistrza i v-ce mistrza Polski

Wg. mnie ok.
Co wy o tym sądzicie?

Czy mógłbym w czasie chodzenia na ten KB dodatkowo jeden dzień się rozciągać dla szybszych efektów?

Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-09-07 19:35:45

mysle ze pomysl jak najbardziej trafny, naucza cie ladnie podstaw...
tylko nie wiem co kombinujesz z tym rozciaganiem?

SW+silka ladne polacznie, tylko musisz miec duzo czasu, duzo wiedzy i co najwazniejsza- checi. jak to posiadziesz to bedziesz "maszyną"

Rozciągaj się najlepiej bezpośrednio po treningu.
Pamietaj też by skonsultować plan treningu na siłowni, zanim wprowadzisz go w życie - czytaj podwieszone.

ah o takie rozciaganie ci chodzi...
tak jak kolega wyzej napisal, po kazdym treningu.

No a o jakie miało chodzić?

nowiesz myslalem, ze o stretching mu chodzilo. wystarczy jak powisi troche na drazku

Ale co?
Stretching to rozciąganie tylko po angielsku, nie kumam o czym gadasz...

Zmieniony przez - OloKK w dniu 2009-09-07 20:54:53

Yyy chyba źle mnie zrozumieliście. Staż na siłowni już pewien mam plan też ułożony mam (FBW na mase) i się go raczej będę trzymać. Ale mój plan jest taki
przez pierwsze 2 miesiące treningów tak w tygodniu to powinno wyglądać:
1dzień - trening KB
2dzień - wolne
3dzień - rozciąganie w domu(bo jestem słabo rozciągnięty a przy KB się to przyda)
4dzień - wolne
5dzień - trening KB

Przez następne 3 miesiące żadnego rozciągania tylko 2treningi na tydzień

to już mamy 5 miesięcy za sobą;p. I po 5 miesiącach zaczynam chodzić na siłownie (najpierw masa, potem wytrzymałość na końcu rzeźba) mniej więcej tak:

1dzień - trening KB
2dzień - wolne
3dzień - trening FBW na siłowni
4dzień - wolne
5dzień - trening KB

Ciekawe czy mnie ktoś zrozumie ;p. Aha, wszyscy łapcie SOG'i ;).

Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-09-07 20:57:51

94 to Twój rocznik?
Masz możliwość na więcej treningów KB?

ku....de ale zamot. dobra juz wiadomo o co chodzi o ogolne rozciaganie, ok...
co do masy to ci bedzie ciezko nabrac, bedziesz musial miec niezla miche na +. no chyba ze jestes sporych rozmiarow misiek to duzo ci zejdzie tego. ile wazysz kolego?