Lion94

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

815

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Nowak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie bd

Zainteresowania bd

Dieta bd.

Uprawiane sporty bd.

Ostatnia aktywność 17.09.2009 (19:04)

Data rejestracji 23.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	K1 czy Box? witam! tak, tak wiem było już pare takich tematów ale takowego nie znalazłem i mam do was pytanie bo byście bardziej polecali? będę ćwiczyć 2 razy w tygodniu przez cały rok co było by lepsze? za pomoc oczywiście sog.	60	2009-09-03 22:38
Sztuki Walki	Box/ kick-box? mam pytanie bo chcę się zapisać na jakąś sw głównie chodzi mi o samoobronę, rozładownie energii na treningach. chcę ćwiczyć tylko pół roku... z jednej strony podoba mi się box bo przez te pół roku dużo załapie ale nie ma w nim nóg, a w kick-boxingu	23	2009-08-09 16:02
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się. zakładam temat, ponieważ wcześniejszy został chyba usunięty. mam trudno układające się włosy i są twarde... po umyciu są suche a po 2-3 dniach nie mycia są tłustsze ale nie bardzo... a gdyby były miękkie to nie miałbym "szopy" na głowie. jaką	31	2009-01-27 18:40
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z tym spaniem? mam problem ze spaniem bo w nocy w staje... śpię: -na dosyć twardym łóżku - mam jedną dużą poduszkę drugą małą - w pokoju jest około 28c stopni jak wstaje to mi jest ciepło i mam chęć do słodyczy ;/. jak to zlikwidować? w jakiej temperaturze	8	2009-01-30 16:54
Zdrowie i Uroda	Co po Brevoxylu? siema! używałem brevoxylu do czasu aż organizm się przyzwyczaił teraz już mam dużo pryszczoli ;/ co byście polecali po brevoxylu lub co ktoś używa teraz po brevoxylu? z góry dziękuje za pomoc	11	2008-12-14 11:46
Zdrowie i Uroda	Specjalny temat Liona94 %-) malutka :) czego używacie do pillingu? jak robicie? ja w tym nowy i mało wiem	40	2008-12-21 17:55
Zdrowie i Uroda	Peeling a pryszcze tak czytam i czytam o tym peelingu i zobaczcie: [uroda.onet.pl/1440998,2043,1991,,,jak_zrobic_peeling_ciala,twarz_i_cialo.html] nie:na skórę podrażnioną, trądzikową, z rumieniem, wysypką. zaostrzysz niepożądane objawy, a w wypadku stanów	5	2009-01-01 20:57
Zdrowie i Uroda	Krem nawilżający dzień dobry! chciałem się was zapytać jaki mogę używać krem nawilżający który nie będzie powodować nowych pryszczy? chciałbym taki krem ponieważ mam bardzo wysuszoną skórę. bardzo prosiłbym o zdjęcia tych kremów... z góry dziękuje za pomoc :)	38	2008-12-07 14:29
Zdrowie i Uroda	Święta, sylwester a pryszcze? siema! chciałem się was spytać czy mak(makówki itp.) powoduje pryszcze? co byście radzili pić w sylwestra? piwo, wino, alkohol? oczywiście ilości nie będą jakieś duże jak piwo to jedno max jak wino to pół szklanki bo nie lubię a jak alkohol to	4	2008-12-27 14:08
Zdrowie i Uroda	Kłopoty ze snem niżej jest już taki temat ale ja mam coś innego. wstaje dziennie w nocy po 2 razy i muszę zjeść coś słodkiego a potem idę dalej spać. ostatnia chyba przespana spokojnie noc to była w wakacje... co jest ze mną? zła temperatura w pokoju? jak bym nie	4	2008-12-28 12:18
Zdrowie i Uroda	Tonik bez alcoholu jakie używacie toniki bez alcoholu?	10	2008-12-18 15:26
Zdrowie i Uroda	Mocny ból pleców cześć! wczoraj w aucie lekko zaczęły mnie boleć plecy potem po wyjściu z auta podniosłem tam butelkę 10-15kg żeby zanieść do domu a potem po jakiejś godzinie bolały mnie plecy jeszcze trochę lekko a dzisiaj rano już mocniej a teraz tak samo jak rano	11	2008-12-19 17:34
Zdrowie i Uroda	Stawy wiem że były takie tematy... ale powiedzcie mi co jeść żeby nie szczelały kolana i łokcie? ;/. palcami próbuje już się odzwyczaić a w noce duże palce jak chodzę to już same strzelają ;/. bolą mnie niesamowicie plecy od wczoraj i może jakieś stawy	1	2008-12-19 20:49
Zdrowie i Uroda	Tabletki musujące siema! mam pytanie co wy myślicie o tabletkach musujących z witaminami a, b, c ? polecacie czy odradzacie? kumpel miał dużo pryszczy na gębie a teraz je dziennie ze 2 taki i nie ma... a w szkole przy mnie słodycze je jak nieopamiętany. jakie	5	2008-12-15 15:01
Zdrowie i Uroda	Baikaderm - na pryszcze siema! używał ktoś tego leku? ja używałem dwa tygodnie i odstawiłem bo nic nie piekło ale jest on na bazie ziółek bo mi rodzice kupili... babka powiedziała ze niby działa.. ma ktoś z tym jakieś doświadczenie?	2	2008-12-14 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie, obiad i inne posiłki siema! mam dla was pytanie... mój wiek: 14 lat wzrost : 166 waga : 58kg 1.jak widać nie jestem chuby ani gruby ;p. mam do was pytanie co jeść na śniadanie aby mieć energie na wf? bo zazwyczaj nic nie jem a jest to nie zdrowe :d i nie	19	2008-09-24 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata siema! pije zieloną herbatę od 4 dni i widzę ze znacznie pogorszyła się moja twarz... chodzi mi o pryszcze mam ich teraz gdzieś z 30 (porażka) no ale przeczytałem że organizm oczyszcza się z toksyn itp... i mam pytanie po ilu dniach mi to zejdzie?	30	2008-09-12 18:06
Trening dla początkujących	Moja waga zapotrzebowanie itp. siema! jestem nowym użytkownikiem. mam na imie mateusz i mam 14 lat. mam 167 i waże 57kg ( z początku wakacji ważyłem 60kg ale chciałem schudnąć ). mam dosyć dużo pytań ok : 1. ile kalori potrzebuje na	14	2008-08-23 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:44
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:23
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:15
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:11
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 20:56
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 18:17
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-06 17:07
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-06 16:27
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-06 15:56
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-03 23:10
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-03 22:53
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 22:41
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2009-08-09 22:07
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 21:49
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 21:33
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 19:12
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 17:15
Zdrowie i Uroda	Differin co myslicie o tym specyfiku???	2009-02-03 15:02
Zdrowie i Uroda	Differin co myslicie o tym specyfiku???	2009-02-02 17:27
Zdrowie i Uroda	Kropki na twarzy?	2009-02-02 17:02
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-02-01 01:11
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-02-01 00:57
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 23:56
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 20:35
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z tym spaniem?	2009-01-31 20:17
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 19:32
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 16:01
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 15:57
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z tym spaniem?	2009-01-31 15:47
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 13:49