Lion94

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

243

przeczytanych postów

815

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Nowak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie bd

Zainteresowania bd

Dieta bd.

Uprawiane sporty bd.

Ostatnia aktywność 17.09.2009 (19:04)

Data rejestracji 23.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	K1 czy Box? witam! tak, tak wiem było już pare takich tematów ale takowego nie znalazłem i mam do was pytanie bo byście bardziej polecali? będę ćwiczyć 2 razy w tygodniu przez cały rok co było by lepsze? za pomoc oczywiście sog.	60	2009-09-03 22:38
Sztuki Walki	Box/ kick-box? mam pytanie bo chcę się zapisać na jakąś sw głównie chodzi mi o samoobronę, rozładownie energii na treningach. chcę ćwiczyć tylko pół roku... z jednej strony podoba mi się box bo przez te pół roku dużo załapie ale nie ma w nim nóg, a w kick-boxingu	23	2009-08-09 16:02
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się. zakładam temat, ponieważ wcześniejszy został chyba usunięty. mam trudno układające się włosy i są twarde... po umyciu są suche a po 2-3 dniach nie mycia są tłustsze ale nie bardzo... a gdyby były miękkie to nie miałbym "szopy" na głowie. jaką	31	2009-01-27 18:40
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z tym spaniem? mam problem ze spaniem bo w nocy w staje... śpię: -na dosyć twardym łóżku - mam jedną dużą poduszkę drugą małą - w pokoju jest około 28c stopni jak wstaje to mi jest ciepło i mam chęć do słodyczy ;/. jak to zlikwidować? w jakiej temperaturze	8	2009-01-30 16:54
Zdrowie i Uroda	Co po Brevoxylu? siema! używałem brevoxylu do czasu aż organizm się przyzwyczaił teraz już mam dużo pryszczoli ;/ co byście polecali po brevoxylu lub co ktoś używa teraz po brevoxylu? z góry dziękuje za pomoc	11	2008-12-14 11:46
Zdrowie i Uroda	Specjalny temat Liona94 %-) malutka :) czego używacie do pillingu? jak robicie? ja w tym nowy i mało wiem	40	2008-12-21 17:55
Zdrowie i Uroda	Peeling a pryszcze tak czytam i czytam o tym peelingu i zobaczcie: [uroda.onet.pl/1440998,2043,1991,,,jak_zrobic_peeling_ciala,twarz_i_cialo.html] nie:na skórę podrażnioną, trądzikową, z rumieniem, wysypką. zaostrzysz niepożądane objawy, a w wypadku stanów	5	2009-01-01 20:57
Zdrowie i Uroda	Krem nawilżający dzień dobry! chciałem się was zapytać jaki mogę używać krem nawilżający który nie będzie powodować nowych pryszczy? chciałbym taki krem ponieważ mam bardzo wysuszoną skórę. bardzo prosiłbym o zdjęcia tych kremów... z góry dziękuje za pomoc :)	38	2008-12-07 14:29
Zdrowie i Uroda	Święta, sylwester a pryszcze? siema! chciałem się was spytać czy mak(makówki itp.) powoduje pryszcze? co byście radzili pić w sylwestra? piwo, wino, alkohol? oczywiście ilości nie będą jakieś duże jak piwo to jedno max jak wino to pół szklanki bo nie lubię a jak alkohol to	4	2008-12-27 14:08
Zdrowie i Uroda	Kłopoty ze snem niżej jest już taki temat ale ja mam coś innego. wstaje dziennie w nocy po 2 razy i muszę zjeść coś słodkiego a potem idę dalej spać. ostatnia chyba przespana spokojnie noc to była w wakacje... co jest ze mną? zła temperatura w pokoju? jak bym nie	4	2008-12-28 12:18
Zdrowie i Uroda	Tonik bez alcoholu jakie używacie toniki bez alcoholu?	10	2008-12-18 15:26
Zdrowie i Uroda	Mocny ból pleców cześć! wczoraj w aucie lekko zaczęły mnie boleć plecy potem po wyjściu z auta podniosłem tam butelkę 10-15kg żeby zanieść do domu a potem po jakiejś godzinie bolały mnie plecy jeszcze trochę lekko a dzisiaj rano już mocniej a teraz tak samo jak rano	11	2008-12-19 17:34
Zdrowie i Uroda	Stawy wiem że były takie tematy... ale powiedzcie mi co jeść żeby nie szczelały kolana i łokcie? ;/. palcami próbuje już się odzwyczaić a w noce duże palce jak chodzę to już same strzelają ;/. bolą mnie niesamowicie plecy od wczoraj i może jakieś stawy	1	2008-12-19 20:49
Zdrowie i Uroda	Tabletki musujące siema! mam pytanie co wy myślicie o tabletkach musujących z witaminami a, b, c ? polecacie czy odradzacie? kumpel miał dużo pryszczy na gębie a teraz je dziennie ze 2 taki i nie ma... a w szkole przy mnie słodycze je jak nieopamiętany. jakie	5	2008-12-15 15:01
Zdrowie i Uroda	Baikaderm - na pryszcze siema! używał ktoś tego leku? ja używałem dwa tygodnie i odstawiłem bo nic nie piekło ale jest on na bazie ziółek bo mi rodzice kupili... babka powiedziała ze niby działa.. ma ktoś z tym jakieś doświadczenie?	2	2008-12-14 20:31
Odżywianie i Odchudzanie	Śniadanie, obiad i inne posiłki siema! mam dla was pytanie... mój wiek: 14 lat wzrost : 166 waga : 58kg 1.jak widać nie jestem chuby ani gruby ;p. mam do was pytanie co jeść na śniadanie aby mieć energie na wf? bo zazwyczaj nic nie jem a jest to nie zdrowe :d i nie	19	2008-09-24 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Zielona herbata siema! pije zieloną herbatę od 4 dni i widzę ze znacznie pogorszyła się moja twarz... chodzi mi o pryszcze mam ich teraz gdzieś z 30 (porażka) no ale przeczytałem że organizm oczyszcza się z toksyn itp... i mam pytanie po ilu dniach mi to zejdzie?	30	2008-09-12 18:06
Trening dla początkujących	Moja waga zapotrzebowanie itp. siema! jestem nowym użytkownikiem. mam na imie mateusz i mam 14 lat. mam 167 i waże 57kg ( z początku wakacji ważyłem 60kg ale chciałem schudnąć ). mam dosyć dużo pytań ok : 1. ile kalori potrzebuje na	14	2008-08-23 20:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:44
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:23
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:15
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 21:11
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 20:56
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-07 18:17
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-06 17:07
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-06 16:27
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-06 15:56
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-03 23:10
Sztuki Walki	K1 czy Box?	2009-09-03 22:53
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 22:41
Trening dla początkujących	Trening do poprawy	2009-08-09 22:07
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 21:49
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 21:33
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 19:12
Sztuki Walki	Box/ kick-box?	2009-08-09 17:15
Zdrowie i Uroda	Differin co myslicie o tym specyfiku???	2009-02-03 15:02
Zdrowie i Uroda	Differin co myslicie o tym specyfiku???	2009-02-02 17:27
Zdrowie i Uroda	Kropki na twarzy?	2009-02-02 17:02
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-02-01 01:11
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-02-01 00:57
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 23:56
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 20:35
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z tym spaniem?	2009-01-31 20:17
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 19:32
Zdrowie i Uroda	STUDNIÓWKA- jaka koszula i krawat? xD	2009-01-31 16:01
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 15:57
Zdrowie i Uroda	Jak to jest z tym spaniem?	2009-01-31 15:47
Zdrowie i Uroda	Włosy twarde, trudno układające się.	2009-01-31 13:49