Moje Zdjecia

Zamieszczam tutaj kilka zdjęć do Waszej oceny. Zdaje sobie sprawe że jest słabo i jest wiele do poprawy, więc prosze Was o szczere wypowiedzi co jest dobre a co trzeba poprawić. Moim zdaniem najsłabsze mam barki niestety a szczegolnie akton boczny. Postaram się na tym popracować.


Most muscular przodem

ja bym na twoim miejscu zaczal robic interwaly i tabate na zmiane :P. Zrzucilbys pare kg i fajna plazowa forma by byla , ale co kto woli

Najszerszy tyłem( nie umiem pozować)

Najszerszy przodem

Biceps-kiepskie pozowanie

No to wszystko. Może później dorzuce jeszcze jakies foty. niestety nie zamieszczam zdjęć nóg z tego wzgledu ze za bardzo nie ma co pokazywać. Nóg nie trenowałęm ponad pół roku z różnych względów. Obiecuje jednak że od października zaczne ostro je katować i staną się dla mnie priorytetem.
A o to coś o mnie:
Wiek 20lat
Waga 85 kg
Wzrost 182 cm
OBwód klatki: na napince 113 cm
Obwód bicepsa 40 cm
OBwód w pasie 86 cm
łydka 38 cm
Udo 61 cm
Przedramie 33 cm
Chyba Wszystko

daj klaatke luzem wogóle normalne pozy a nie jakies dziwaczne naucz sie pozowac bo tak sie pleców nie pokazuje tak jak pokazałes to pokazuja stare babki po wyskoczeniu dysku po drugie sylwetka nawet nawet ale czekam na dalsze zdjecia

Wiem że nie umiem pozować. Ćwicze amatorsko więc nie jest mi to raczje potrzebne, ale postaram się troche podszkolić i te plecy zrobić jak należy. Dzięki za rade

wygląda spoko,ale daj w innych pozach...

Jaki masz staz ??

Njapierw trenowałem rok oczywiscie bez zadnej diety i wiedzy pozniej bylo rok przerwy, pozniej znowu ternowałem rok słaba dieta,wakacje i teraz zaczynam na powaznie.

Nie ma źle.Barki tak jak mówiłeś najsłabsze.I łydka chuda
Masuj nie zalewając się zbyt i w następne wakacje forma będzie