Pomozcie zrzucic brzuch

witam! mam wielki problem doslownie wielki mam 19 lat i duzy brzuch...cwicze na domowym sprzecie ale co mi z tego ze tylko reka mi urosnie jak wielki brzuch zostanie...jest na nim masa tluszczu wylewa sie po bokach i wogole jest tragiczny...mam 175cm wzrostu i 85kg wagi...chcialbym aby ktos napisal mi diete w miare latwo do zrealizowania...tzn nie cos takiego jak chleb i woda...albo nie jedzenie niczego bo z tym byloby ciezko...prosze pomozcie

dodam jeszcze ze gram w pilke...co tydzien mecz i 2 razy w tygodniu trening...i brzuch jaki byl taki jest...gram 4 lata w klubie...pomozcie mi...

Napisać dietę... a później za Ciebie schudnąć?:) Nie ma lekko!Wszystko masz już napisane,poświęć trochę czasu i przeczytaj podwieszone posty ;>

duzy brzuch to ja mam, ty sie zwyczajnie obijasz