Potrzebna porada specjalistów

@Olokk Dzięki,spróbuje

Mam 18 lat, podciągam się 30 razy (10 nachwytem wąsko,10 nachwytem szeroko, 10 podchwytem, wszystko robię na raz,przerwa jedynie na zmienienie chwytu)
Mając 14-15 lat ,podciągałem się około 15 razy w "martwym zwisie" Czyli że ruch wykonują tylko ręce.

Niestety siłownia odpada...
Przez treningi i tak moje życie towarzyskie zostało nie raz wystawione na próbę ,potrzebuję trochę czasu prywatnego... Siłownia by tylko pogorszyła sprawę.

Poza tym rzeźba to dla mnie plan drugoplanowy, przede wszystkim chodzi mi o karate, Czy oprócz treningu na plecy ,zmodyfikowali byście jakoś mój plan treningowy?

Tak, FBW na siłowni.

Widzę wypowiedziało się tu wielu znamienitych i doświadczonych trenerów (chyba) specjalistów od fizjologii, gratuluje panowie, jestem pod wrażeniem...

Opowiem Wam pewną historię z życia. Kiedyś mój znajomy chciał kupić auto, znaleźliśmy odpowiednią markę, ale mój kolega zdecydował, że nie chce tego auta, bo właścicielem był przedstawiciel handlowy, który w ciągu 3 lat zrobił 200000 tys. tym autem, potrzebował to jeździł, taka praca. Znajomy w końcu zdecydował się na auto starsze, ale z dużo mniejszym przebiegiem. Bo zużycie części jest mniejsze i dłużej posłuży mu to auto.
Dobra teraz do rzeczy. Po co doradzacie dzieciakowi 7 dniowy cykl treningowy i jeszcze mu przyklaskujecie? Czyżby młodzieniec wybierał się na Olimpiadę w reprezentacji Polski Kyokushin? No nie, bo to nie jest przecież dyscyplina olimpijska! Więc po co? by dojść do brązowego paska? Zdobyć wymarzone 1 kyu? A może by pojechać na jakieś zawody i napieprzać się za papierek i kawałek blaszki za 7 zł?

Rozpisywanie na cykle, mezocykl, okresy planów treningowym ma sens! Ma sens jeśli jest się zawodowcem i żyje z tego. Ma to sen w dyscyplinach olimpijskich, np. nie można się przygotować do maratonu, czy chodu na 50 km bez takiego planu, który jest konsultowany zarówno z fizjologiem, dietetykiem, psychologiem itd. Ale uważam, że szkoda wyniszczać swój młody organizm uprawiając sport amatorsko, hobbystycznie, dla czystej przyjemności. Nie twierdzę, żeby nie dać sobie popalić, ale ciało ma się jedno a części zamienne są dość drogie do niego...

Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2009-09-05 10:27:36

No więc:
1. Może i jesteś starszy, ale ja nie jestem dzieckiem.
2. Nie 7 dniowy tylko 6 dniowy cykl treningowy.
3. Sama idea kyokushin mówi o doskonaleniu samego siebie, a ty ją ewidentnie podważasz.
4. Cel dla którego trenuję to moja prywatna sprawa.
5. A "kawałek blaszki" za 7 zł, nie ma mieć wartości materialnej, tylko sentymentalną.
6. Co do mojego ciała ,znam siebie na tyle dobrze że wiem ile jestem w stanie wytrzymać, wcześniej trenowałem pływanie, i jak już mówiłem ,trening modyfikowałem stopniowo z upływem czasu.

Pozdrawiam

1. nie miałem zamiaru dyskredytować cię, jako że mam kilka lat doświadczenia w treningu sportowym jako trener, czułem się kompetentny do wypowiadania
2. 7 dniowy bo odpoczynek paradoksalnie jest częścią cyklu treningowego, tak samo jak odnowa biologiczna typu sauna, gdzie niby to też nie trenujesz a jednak coś dzieje się z twoim organizmem
3. Taaaa?
Raczej ty sam poprzez trening stricte sportowy podważasz ideę kyokushin
Pamiętasz "Przysięgę DOJO:
Będziemy spogladać w górę ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia. - jak ciężko jest do tego dopasować twoje pragnienie blaszki za 7 zł

Będziemy wierni naszym ideałom i nigdy nie zapomnimy o cnocie pokory trening na rzeźbę tu nijak pasuje....

Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania prawdziwego znaczenia drogi, którą obraliśmy. - skoro tak chcesz być prawdziwym wojownikiem budo, zacznij tak jak średniowieczni samurajowie - poezja, filozofia zen, medytacje. Nie pieprz mi tu o idei kyokushin, bo idziesz w sport wyczynowy a próbujesz zgrywać filozofa.

4. skoro tak to po jaką cholerę tu pisałeś z prośbą o poradę? Ja chyba wiem, nastolatek wymyślił sobie plan i chciał się nim pochwalić, nie po to by "specjaliści" mu coś doradzili, tylko po to by pokazać jaki to ja jestem twardziej, niezłomny trening karate, idzie przez życie niczym Mas. Oyama - suuuper, ale jesteś kozak, tego chciałeś, prawda?

5. to jest właśnie zaprzeczenie idei kyokushin, karate podobno ćwiczy sie dla siebie, ehhh

6. Chirurg też zna swoje ciało a słyszałeś by sam siebie operował?



Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2009-09-05 11:35:06

Gdzie napisałem ,że "pragnę" tej blaszki?

Szczerze to mam to gdzieś, bo jak sam napisałeś każdy trenuje dla siebie.
Treningu nie zamieściłem tutaj by się pochwalić, bo uważam że napinanie się przez neta to głupstwo, i tak nigdy się pewnie nie spotkamy. Zamieściłem go bo jak by nie było trenerem nie byłem, nie jestem ,i długa droga do tego żebym nim został,więc chciałem się zapytać specjalistów o poradę ,a nie o kazanie dotyczące mojego celu treningu... Nie trenuję dla ciebie, ani dla nikogo innego...tylko dla siebie. I myślę że na tym powinniśmy skończyć naszą rozmowę. Bo jeśli nie masz jakiejś sensownej rady dotyczącej treningu ,to ta rozmowa do niczego nie prowadzi.





Zmieniony przez - Durielus w dniu 2009-09-05 12:57:13

Nie no stary, tak naprawdę nie obchodzisz mnie aż tak bardzo, nie schlebiaj sobie po prostu moja rada - jako specjalisty - jest taka by ciebie nie naśladowali inni, bo to wcale nie jest, ani zdrowe, ani rozsądne i nie jest to super metoda na mistrza


Nie chcę cię zniechęcać do tego co robisz, bo widzę że jesteś pasjonatem i wciągnęło cię to co robisz - super, witaj w klubie. Jednak stanowczo nie pochwalam praktyki zajechania się treningiem w sporcie stricte amatorskim, żebyś był choćby zawodowcem i żeby ci płacili za taką pracę, to nic bym nie powiedział.

Mam tylko jedną prośbę do ciebie - chciałbym abyś odezwał się za 15 lat i opowiedział o swoim życiu.

Nikogo nie nakłaniam ,do naśladowania mnie...

A twoją prośbę spełnię, może powiedziałeś to z ironią, ale zapisałem już nawet sobie co mam zrobić tak więc... oczekuj maila za 10-15 lat :)

Aha myślę że już dużo zostało powiedziane zarówno na temat jak i offtopu, ja się dowiedziałem co chciałem dowiedzieć. Dlatego myślę że temat do zamknięcia.

Ale się czepiasz Markos, ja mając naście lat też trenowałem 6 dni w tygodniu...

Durielus : również jestem zdania, że przesadziłeś z intensywnością treningu jeśli nie trenujesz wyczynowo. Może zrób sobie co 3 dzień jeden dzień odpoczynku na regenerację, lepiej na tym wyjdziesz. Jeśli masz jeszcze siłę by ćwiczyć po treningu, to albo jesteś T-1000 albo nie dajesz z siebie wszystkiego na treningu . Wystarczą Ci poranne biegi i streching, zamiennie basen. Co 2-3 dni trening siłowy i do tego normalny trening w klubie. MarKosTSD mądrze prawi, albo się szybko zajedziesz albo doprowadzisz do kontuzji .



Zmieniony przez - buczah w dniu 2009-09-05 19:29:05