Cykl na HMB i Kreatynie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 880

Witam...założyłem nowy temat po chcem się dowiedzieć czy mogę spokojnie zrobić cykl na HMB i Kreatynie ?niestety od jakiegoś czasu nie mam przyrostów!foto bez twarzy;)

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img136.imageshack.us/i/mateusz22771.jpg/][img=http://img136.imageshack.us/img136/1628/mateusz22771.th.jpg]

Wiek: 15lat i 3miesiące

Waga: 65kg

Wzrost: 173cm

Cel cyklu: masa,siła

stosowane już wcześniej suplementy : gainer i I cykl kretą

Uprawiane inne sporty: piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : nie było

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zaden

ilość dni wolnych od kreatyny: jakiś rok

przewidziane finanse na cykl: 120zł

uwagi i sugestie: nie mam

Staż treningowy: 14miesiecy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

zapotrzebowanie/bilans/rozkład b/t/w napisz

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

koks22771

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 880

1560Bmr a dalej nie rozumiem o co chodzi

...

giecik

Specjalista

Szacuny 67 Napisanych postów 10282 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52628

rozkład białka, tłuszczy i węgli na 1kg\masy ciała

...

koks22771

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 880

białka niecałe 2gramy,wegli 5gram na 1kg masy ciała,a tłuszczy unikam

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Cwiczysz 14 miesiecy i wazysz 65kg? Dorzuc kalorii do diety i ruszy na bank. Kreatyna imo niepotrzebna, a HMB nie kupuj.

POza tym, unikanie tluszczy to glupota, dorzuc je do diety.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

koks22771

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 880

waże z 68kg,ale dokładnie nie wiem...chciałbym zrobić jednak ten cykl i jakiś czas jechać bez sumplementów. HMB już niestety kupione;/ale brać same HMB bez kreatyny to raczej efekty marne...Mówcie co po takim cyklu moge uzyskać (kreta+hmb) ?

...

koks22771

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 880

czy przy dobrej diecie zostanie mi parę kg z tego cyklu ?bo podobno większość to woda,która póżniej spada.

...

remek92

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 461

bez dobrej diety nic

STOP SEZONOWCOM

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

POczytaj pare artow.

Poza tym, kreatyna nic nie da, jesli nie bedzie dopietej diety, bo efektywnosc jest uzalezniona od jadlospisu.

HMB-zerowe efekty, czy samo, czy z czyms.

IMO poczekaj z kretka i skup sie na podstawach.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

koks22771

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 880

a nie mogę porostu dużo jeść i często ?co ewentualnie mogę dokupić do hmb i kreatyny ?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat