http://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy
...
Napisał(a)
obciązenie to indywidualna sprawa. sam musisz to sprawdzić :P
...
Napisał(a)
OK, a co do WSKAKIWANIA NA SCHODKI - czemu nie mogą zastąpić tym "Hack-PRzysiadów" ?? Przecież te mięśnie (czworogłowe ud) będą pracować podczas takiego skakania??
[Edit]
Dobra, kupię sobie prasę do nóg bo niedroga jest (60zł) i po problemie. Wszystkim dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 21:23:10
Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 23:40:34
[Edit]
Dobra, kupię sobie prasę do nóg bo niedroga jest (60zł) i po problemie. Wszystkim dzięki za pomoc.
Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 21:23:10
Zmieniony przez - dr1nk w dniu 2009-09-02 23:40:34
...
Napisał(a)
jeśli wolisz kupić sobie prase zamiast wydac tę kase na lekarza i dowiedzieć si,e co jest nie tak,to se kup.
Efekty będą gorsze,ale to lepiej dla mnie. Wole zeby wiecej osób było mniejszych ode mnie
Efekty będą gorsze,ale to lepiej dla mnie. Wole zeby wiecej osób było mniejszych ode mnie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Wydam kasę na lekarza - a diagnoza będzie - nie mogę ćwiczyć z obciążeniami. To ja taką sobie sam za friko mogę postawić ;)
Ale szczerze, to na razie kupię sobie prasę do nóg, do lekarza nie mam za bardzo czasu teraz iść, ale też pomyślę o tym jak będę miał czas. Wydaje mi się, że rzepka jakoś bardziej w nim "luźno" jest ułożona niż w tym, które nie boli, kiedyś dużo stałem na bramce jak grałem w piłę i się często rzucałem i upadałem na kolana - wtedy też zdarzały się takie bóle, może to od tego ;P
Ale szczerze, to na razie kupię sobie prasę do nóg, do lekarza nie mam za bardzo czasu teraz iść, ale też pomyślę o tym jak będę miał czas. Wydaje mi się, że rzepka jakoś bardziej w nim "luźno" jest ułożona niż w tym, które nie boli, kiedyś dużo stałem na bramce jak grałem w piłę i się często rzucałem i upadałem na kolana - wtedy też zdarzały się takie bóle, może to od tego ;P
Poprzedni temat
Dziennik 16 latka. Spalanie 12 kg
Następny temat
Trening bicepsu - czy nie za dużo
Polecane artykuły