Kilka pytan o kreatyne białko i inne

Witam,to mój pierwszy post wiec prosze o litość ,
Niedługo zaczynam trening i chciałbym kupic następujące rzeczy:

HI TEC Whey Mass 4,5 kg
wpc 1,8 kg
Trec CM3 kreatyna + dextroza

Cykl bedzie trwał 60 dni, po 30 dniach dopiero kreatyna z dexem.

Mój wzrost 172cm waga 63kg

Cel masa i mięśnie, Jestem w trakcie układania diety,bardzo proszę o rady, dodam ze jezdze bardzo dużo na rowerze(praktycznie cały dzień, ok 4 lata)

czy te wszystkie odrzywki mozna łaczyc ze sobą?

Zmieniony przez - N_Mudax w dniu 2009-08-31 20:21:46

Chcesz robic cykl an bialku i gainerze? Litosci.

Odstaw suple i wez sie za diete. Zacznij sie do niej stosowac i systematycznie trenuj. Nic wiecej Ci nie trzeba.

Gainer/bialko jako ewentualne uzupelnienia brakow.

dzieki za odpowiedz, ale dlaczego białko i gainer nie moze byc uzupełniaczem diety?? a diete niedługo bede miał to opublikuje ja na forum :D

ale dlaczego białko i gainer nie moze byc uzupełniaczem diety??

Czytaj ze zrozumieniem, to co pisze.

zgadzam sie ze skerx suple pozniej za kase wlóż w diete