Plan - zmiana

Siema mam pytanie odnosnie zmiany planu. Jechalem jednym planem 2 miesiace potem zmienilem troche partie, i teraz juz tym bende tez jechal 2 mieski xD. I moje pytanie dotyczy co ile sie zmienia plan i jak xD. Czy moge teraz cwiczyc tym planem co jechalem na poczatku ;) Wiecie takie zmiany raz tym raz , zmienianie parti i juz. Tylko czy nie mozna robic barkow przed plecami? nP; ze nie moga byc barki we wtorek, bo plecy sa w czwartek.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 62

Wzrost: 186

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 4 mieski

Uprawiane inne sporty: -

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki, ławak, drążek.

Dieta: weglowodanowo-białkowa

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: byłe gainer

Po pierwsze, BĘDĘ chłopie, przyda Ci się kiedyś na maturze! :)

Po drugie, niewiele zrozumiałem z Twojej wypowiedzi... Chcesz wrócić do planu, który stosowałeś przedtem? Czyli do tego, który robiłeś jako świeżak - debiutant? Bez sensu.

Ale to jest pisanie patykiem po wodzie, nie dajesz planów, a pytasz o jakieś barki po plecach..? Może spróbuj jeszcze raz! )

napisz post na kartce, daj mamie do sprawdzenia. niech poprawi gramatykę i sens i napisz ponownie tutaj na spokojnie o co Ci chodzi.

Pozdrawiam

chodzi mi o to co ile sie zmienia plan, przecierz nie mozna jechac caly czas tym samym xD. co do pisania to klawiaturka mi nawala ;D

co tyle, do kiedy daje efekty. nie ma oznaczonego czasu