Anabolic BCAA system + L-Carnitine Green tea

kolego mieso powinienes jesc, radze zajrzec do dział odrzywianie tam sie wiencej dowierz. poczytaj tam jest duzo ciekawych tematów.

no to z taką dietą nic nie osiągniesz, brak białka w Twojej diecie i 3 posiłki to za mało, zmień dietę i wrzuć do działu odżywianie i tam Ci poprawią, a poza tym to Ty moim zdaniem za bardzo nie masz z czego zrzucać

Hehhe jest troche do zrzucenia

Zawsze bialko mozna dodać Wystarczy 2 jajka i juz bialko jest:)

2 jajka trochę mało, wrzuć ryby, ser biały, ewentualnie białko możesz uzupełnić odżywką, poczytaj w dziale odżywianie jak radzi danieloo tam się dużo dowiesz:)

Troche niechce mi sie ustawiac Diety:/Ale moze potem chec zlapie
Ale wracajac do tematu To powiedz mi jak stosowac to BCAA i L-Cartine
Przed treningiem stosuje 7caps BCAA i 4 caps L-Cartine
I w dni nie treningowe Tutaj wogule niewiem jak stosowac.

l-carnityne bierz 7-8 przed treniniem i 7 bcaa. A w dzień bez treninbu mozesz brac bcaa rano i wieczorem. A l-carnityne odpusc.

Dzieki za odpowiedz.Diete sobie narazie odpuszcze.Sproboje jesc wiecej jajek i platki owsiane.

dieta redukcyjnia nie polega na glodowce.
mozesz dorzucic jajka i owsiane ale czy to bedzie plusem raczej nie.
Takze odwiedz dzial odzywianie poczytaj nt diety redukcyjnej wyciagnij wnioski.
Albo zjedz suple a efektow i tak miec nie bedziesz

ja bym sobie prędzej suple odpuscil niz diete

z reszta sam sie przekonansz