Znowu zaczynam- prosba do wodza.

Czesc/
Jak w temacie widac, glownie pisze prosbe kieruje do Mawashiego.
NIe wiem czy potrzebna jest jakas ankieta, jak bedzie niezbedna to wkleje. A wiec do rzeczy. Wakacje spedzilem jezdzac po lekarzach, dowiedzialem sie tam roznych ciekawych rzeczy o sobie, a raczej swoim kregoslupie.

Krotka historyjka:
Zaraz po sciagnieciu gipsu ( wiekszosc pewnie wie ze zlamalem reke ) chcialem szybko nadrobic kondycje itp. i zonk. Chyba nadwyrezylem miesnie grzbietu, byl to bol przemiszczajacy sie, ktory dosyc mocno mi doskwieral, czesto nie przesypialem nocy. Ale z dnia na dzien przestalo mnie bolec. Nie byloby czego opisywac, ale w tym czasie bylem u mojego lekarza rodzinnego, ktory nie stwierdzil jednoznacznie co to bylo, tylko przepisal mi leki ( wiadomo - nic nie daly ) oraz dal skierowania na rtg, z ktorych wyszlo, ze mam:
skolioze odcinka ledzwiowego, duzo mniejsza i mniej widoczna skolioze odcinka piersiowa, do tego splycona lordoza szyjna oraz prawy plat miednicy ustawiony o 1,5 cm nizej niz lewy plat miednicy ( tak to chyba sie pisze fachowo ) i reasumujac mam prawa noge krotsza o te wlasnie 1,5 cm - lekarz zalecil zebym kupil wkladke do buta.
Dzisiaj bylem niby u specjalisty ortopedy, ktory ze wzgledu na moje wady kregoslupa, itd. zabronil mi uczeszczania na silowni, bo jak wtirzl silownia moze poglebic skolioze, ale uwierzylbym mu gdyby nie to ze wystawil mi zwolnienie z wfu na calo rok, tylko ze wzgledu na skolioze, mowil zebym nie biegal itp. Wszystkie ale z silowni i biegania nie zrezygnuje.
Zeby lekrza tak latwo wypisywali zwolnienia z zajec naukowych jak z wfu. Dookola trabia o tym, zeby byc aktywnym a gdyby sluchac lekarzy to bym skonczyl na kompie 24h na dobe.

Podsumowanie
Mam skolioze odc. ledzwiowego i piersiowego. Jesli bedzie to potrzebne to jesli znajde, to przepisze wszystkie wady jakie zdiagnozowano. Lecz chyba najwazniejsze sa te dwie, bo przy krotszej nodze pomoze ta wkladka- tak sadze. Chcialbym te skoliozy choc troche zminimalizowac lub chociaz ich nie poglebiac.
Nastepna taka wada sa odstajace lopatki- ta wade zdecydowanie chce pomniejszyc.

Przebyte choroby/kontuzje:
Zlamanie szyjki kosci ramiennej lewej - chcialbym rowniez do tego przylozyc wieksza wage- generalnie powiekszych ruchomosc tych stawowo - barkowych, a szczegolnie lewego- tego po zlamaniu.
Zlamanie obu kosci przedramienia - przeciwwskazaniem do cwiczen moze byc to ze nie moge reki przekrecic tak jakbym chcial brac reszta od kasjerki - spodem do gory. Wiec wszelkie cwiczenia podchwytem beda trudne do wykonania.

No i prosba- chcialbym abys Mawashi pokierowal mnie jak mam cwiczyc, rozciagac sie, jakich cwiczen unikac itp. BO lekarzom to juz jakos nie chce mi sie wierzyc.

Mysle ze nie zadrecze Cie tak dlugim postem i dzieki z gory.
Pozdro

edit: aha sprzet to - laweczka ( plaska i skos + ), hantle, sztanga i drazek pewnie tez gdzies sie zamontuje - bardziej taka samorobke, ale drazek to drazek

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-27 17:54:46

Co do efetkow, nie pytales sie- to nie pisalem
Dalej w cwiczeniu Hamstring nie siegne rekoma stop, lecz jest na pewno lepiej niz na poczatku, aczkolwiek brakuje jeszcze sporo. Przy Hamstring Pull - tu juz lepiej, robie prawie tak jak ten na filmiku. Reszte wykonuje w miare okej.
Wiec sadze ze jeszcze troche poczekam i przyloze sie glownie do Hamstringow.

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-10-13 19:03:14

Skąd jesteś?
Wklej dokładny opis z RTG kręgosłupa.
Oraz jeśli masz wypisy ze szpitala lub opisy RTG po bu złamaniach (szczególnie k. promieniowej i łokciowej).

Wkładki do buta na razie nie kupuj, to może być problem ustawienia miednicy a nie metrycznie krótszej kończyny. Jak wsadzisz wkładkę, to jeszcze bardziej utrwalisz przykurcze.
Zrobimy najpierw miesiąc rozciągania funkcjonalnego po którym zaczniesz ćwiczyć.

Dzieki za odpowiedz.
Jestem z woj. lubuskiego, 50 km od Gorzowa Wlkp.
Nie wiem czy ta diagnoza jest fachowa ale przepisze ja cala:
Splycenie lordozy szyjnej kregoslupa. Skolioza kregoslupa piersiowego. Splycenie kyfozy piersiowej kregoslupa. - to cz. piersiowa i szyjna.
Skolioza kregoslupa ledzwiowego. Zniesienia lordozy ledzwiowej kregoslupa. Talerz kosci biodrowej prawej jest ustawiony o ok. 1 cm nizej niz talerz kosci biodrowej lewej - to cz. ledzwiowa.

Jesli chodzi o zlamanie kosci ramiennej to wypis wyglada tak:
Zlamanie szyjki kosci ramiennej lewej z przemieszczeniem odlamow.
K. przedramienia : złamanie trzonów obu kości przedramienia prawego w 1/3 dalszej ( AO-22A3 . Nie dostalem do zdjec RTG robionych przy tych zlamaniach zadnych opisow.

Wkladke za nakazenm lekarza ortopedy ( u niego tez niedlugo bede na komisji, po zlamaniu kosci przedramienia ) dzisaij rodzice kupili wkladke i slepo wierza w slowa lekarza, wiec z niej bedzie trudno zrezygnowac. I tak przed mama ukrylem slowa lekarza o tym, zebym odpuscil silownie, nie biegal, nie cwiczyl na wfie.

edit: Literowki. Sory za brak znakow, ale jak ktos moze zauwazyl w ogole od poczatku nie uzywam polskich znakow, bo i tak wiadomo o co chodzi.


Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-28 21:20:23

daj swoje zdjecia luzem bokiem, tyłem i przodem
moze byc na priva
wzrost, waga
na razie to na tyle
wiecej jutro
1 cm różnicy ustawia ie na terapii manualnej
spłycenie lordozy świadczy o problemie z grupa kulszowo goleniową i to nią się trzeba zająć, a krzwyizny się uksztaltują
skolioza wzięła się ze zlego ustawienia miednicy
wkładka i zero aktywności to pierwszy krok do kalectwa i przewlekłych stanów zapalnych w obrębie k. krzyżowej, w późniejszym czasie problemy z nerkami ...
niestety


Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-08-28 22:43:09

Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-08-28 22:52:44

Ah ta nasza sluzba zdrowia, a mowia ze ten lekarz ktory mnie badal nie jest zly..
Jutro dam wymiary, wage i fotki na priv, bo akurat aparat mi sie rozladowal.

jak bez sprawdzenia gdzie masz przykurcze
bez pomiaru długości kończyn
można powiedzieć, że skoro miednica - a raczej kość krzyżowa jest krzywo - to na 100% noga krótsza?
Jeśli to wina przykurczy, a wskazuje na to spłycenie lordozy i kifozy, (skolioza jest tego efektem wtórnym) to utrwalanie dysproporcji przez wkładkę jest bez sensu, a nawet szkodliwe!

To ze jest nogo krotsza to chyba ja sam sobie dodalem, a moze i nie. ( Ale nie, rodzinny tez tak mowil, a nawet ortopeda tez. Wiec sobie tego na pewno nie wmowilem ) *
Ale lekarz powiedzial o wkladce, ze ona powinna wyrownac poziom obu stron miednic i skolioza sie zniweluje. NIe dokladnie tak, ale to tak na moje.
Nie bede polemizowal, bo sie na tym nie znam - zaufam Tobie. Bo coraz bardziej zaczynam wierzyc internetowi- tj. ekspertom ( a raczej ekspertowi ) na tym forum niz lekarzom, taka prawda.
No chyba, ze poszedlbym prywatnie, tylko nawet prywatnie kolejki sa bardzo dlugie, moj tata stal w takiej kolejce do polnocy , od chyba 16.
Moze bym wybral sie jeszcze prywatnie. Jak sadzisz, warto ?

edit: Aha i lekarz powiedzial tez ze na leczenie moich wad jest juz za pozno

*- edit2

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-28 23:10:41

tak na szybko, zerknij na ten film
możesz spróbować zrobić razem z nimi
tam gdzie boli, to trzymasz tyle żeby przeszlo
zobacz ile pozycji będzie ci sprawiało ból
im więcej, tym większa szansa na korekcje wady postawy
cwicz zgodnie z kolejnością na filmie

Mawashi dzisaij nie mialem zbytnio czasu i mozliwosci zrobic zdjec.
Jutro razem z fotkami zdam Ci relacje z rozciagania. Ogolnie jestem bardzo slabo rozciagniety wiec bol chyba bedzie sprawialo wiekszosc cwiczen.
NIe pomyliles sie na pewno im wiecej cwiczen bedzie mi sprawialo bol, tym wieksza szansa na wyleczenie? Bo jesli tak to cieszy mnie to bardzo

A i jakbym mogl wiedziecco napisal Alexx123 ze usunales jego post?

Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-08-29 20:32:49