mój komplet odżywek, jak stosować...

witam forumowiczów,

chciałbym rozpocząć cykl, posiadam suplementy:
1. PVL MUTANT MASS 6,8 KG
2. PVL NUTRIENTS CX11 1,8KG
3. UNIVERSAL SHOCK TERAPY 750G
4. JAKIŚ JABŁCZAN DO KUPIENIA...CZEKAM NA PROPOZYCJE
5. BCAA POWDER Z TRECA 100G
6. GLUTAMINA Z TRECA 50G
7. BIAŁKO ISOLITE Z TRECA 300G

pozycje 5.6.7 są pozostałością po poprzednim cyklu na mono;)

chciałbym sie poradzic co do stosowania tych wszystkich preparatów...jak to ułożyc, żeby nie brać kilku rzeczy na raz i nie zwrócic w bardzo szybkim tempie na dywan ;) zaznaczam, ze pozycja 2 to wegle vextargo z małą dawką mono i bcaa.

z mojego rozmyślania proponowałbym sobie:

dzien treningowy

po przebudzeniu jabłczan z vextargo 40gram

po śniadaniu mutant massa 80 gram

przed treningiem vextargo 40g i shock terapy

bezpośrednio po treningu vextargo 40g

30 min po treningu mutant massa 80 gram

wieczorem mutant massa 50 gram


dzien nietreningowy

po przebudzeniu jabłczan z vextargo 40 gram

po śniadaniu mutant massa 80 gram

w porze treningu vextargo 40gram i jabłczan

po obiedzie mutant massa 80gram

wieczorem mutant massa 40 gram

do dupy


1. PVL MUTANT MASS 6,8 KG

wg brakow wdiecie a nie schematycznie, jesz slaby posilek to dorzucasz mutanta po nim np

nie mozesz zjesc posilku dajesz mutanta

2. PVL NUTRIENTS CX11 1,8KG

z dupy zakup imo

dalbym po treningu ze 40g

3. UNIVERSAL SHOCK TERAPY 750G

przed treningiem 1-3 porcje

4. JAKIŚ JABŁCZAN DO KUPIENIA...CZEKAM NA PROPOZYCJE

cm3 trec np

Dt: rano 4 kaps
po treningu 4 kaps

dnt
rano 4 kaps
po poludbiu 4 kaps

5. BCAA POWDER Z TRECA 100G

przed treningiem 5-10g

6. GLUTAMINA Z TRECA 50G

kiedy tylko sobie zechesz taka ilosc bedzie nieodczuwalna

7. BIAŁKO ISOLITE Z TRECA 300G

wg brakow w diecie, z tego i z vextrago mozesz skladac "wlasnego" gainera do uzupelniania brakow w diecie

pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-08-27 19:35:29

dzieki dzieki ;) a czy moge np zmieszać w jednej porcji np shock terapy z 2. pvl nutrients cx11 ? i np po treningu tak samo z tym że z jabłczanem ? bo oddzielnie to troche wyjdzie tego za duzo jak do picia gdyż są to gęste substancje i wymagają dużej ilosci wody, a sama kreatynka tez rozpuszcza sie w przynajmniej 300ml, i czy nie bedzie jakiejs kolidacji? nie wiem poradzcie cos, i czy z jabłczanu sprawić to cm3 czy cosik innego?

2. pvl nutrients cx11 musze pasowalo by wypic po treningu jedną całą porcje, ale można to rozbic na pół przed i po, tylko czy mozna zmieszac w jednej porcji z kreatynką?