odchudzanie xD

Siema
Mam 15 lat, i ważę 66 kg mój wzrost to 163
Otóż chciałbym się dowiedzieć czy powinienem schudnąć???
i w ogóle ile (kg) najlepiej w moim przypadku by było zrzucić???

proszę o pozytywne i szczere wypowiedzi
pzdr... :D

No tak, bo jeśli masz mało tłuszczu, ale praktycznie nie masz go wcale to na sto procent masz ogólnie słabe mieśnie brzucha i trzeba zwiększyć ich masę, to tak samo jak z nogami, ktoś ma patyki nic tam nie widać, żadnych głów, wystarczy "trochę" poćwiczyć i odrazu wszystko pięknie widać, podobnie to się ma z brzuchem...

sam to ocen czy podoba Ci sie swoja sylwetka

pracuje nad nią

szczerze to tylko ty musisz ocenic, jak widzisz faldy na brzuchu albo innych meijsach i ci sie to nie podoba to trenuj i pomysl nad odpowiednia dieta dla siebie. ja np mam 163 cm wzrostu, wazne 60 kg i jestem szczupla, a w sumie to juz rok na silownie chodze, uwzgledniajac pol roku przerwy (lacznie rok) i skupiam sie na aerobach w 90%. otoz miesnie sa ciezsze od tluszczu. co najciekawsze, gdy zaczynalam chodzic na silownie wazylam 57 kg, przy tym samym wzroscie i bylam no , jak na moj gust, przy sobie.waga nie odzwierciedla nic przy wysilku fizycznym. pcozatkowo moze ci spasc ze 2 kg, ale nadrobisz.

najwazniejsze zeby czuc sie dobrze w swoim ciele. jesli tak nie jest, zrob cos z tym. pozdrawiam

w wieku 16 lat każdy chłopak ma chyba kompleksy dotyczące wyglądu własnego ciała. I chyba w tym wieku najczęsciej zaczynają przygodę z siłownią itp. wiesz, jeden zrzuci 2kg i już wygląda super, drugi musi zrzucić 10kg i to dopiero połowa drogi, zależy od diety, bo jak kiepska dieta, to ćwicząc i stracąc kg nie jest powiedziane ze to bedzie leciał tłuszcz :) ale nie mowie tu odrazu o diecie wyliczonej co do mg :D wystarczy stosować się do 10 wskazówek żyw. albo chociaż kilka z tych wskazówek wprowadzić w zycie. Dużo ruchu i nie jesć śmieciowego jedzonka i sylwetka zrobi się z czasem smukła, poczekaj aż jeszcze urośniesz kilka cm, bo przecież młody jesteś, przecież mozesz mieć tak uwarunkowane genetycznie to, ze za kilka lat bedziesz miał brzuch jak...hoho :D albo szkoła studia itd róznie to bywa.

Dawaj zdjecie :) i pamietaj ze waga nie odzwierciedla postępów, a raczej obiektywna ocena samego siebie przed lusterkiem.

zrobilem sobie zdj pierwsze coś tam cwiczyłem i teraz niedawno zrobilem 2 poruwnałem i... sa efekty:d
a co do wieku to juz nie te lata
:D:D:D:D

Włącz sobie poprawianie błędów w wyszukiwarce, bo Twoje orty walą po oczach. I nie odchudzaj się w tym wieku, bo jesteś na to za młody.

Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-27 20:08:50

co do błędów to mi się śpieszyło
i daj sobie spokój z zwracaniem uwagi na błędy

Nie dam sobie spokoju. Są narzędzia kontrolujące pisownie, więc pisanie po polsku wcale nie jest takie trudne. Abstrah**ąc od tego, że czasem błędy ortograficzne i składniowe czynią zdanie zupełnie niezrozumiałym i trudno na nie odpowiedzieć. EOT.

"zrobilem sobie zdj pierwsze coś tam cwiczyłem i teraz niedawno zrobilem 2 poruwnałem i... sa efekty:d
a co do wieku to juz nie te lata
:D:D:D:D"

To się pochwal nam tymi efektami, bo uwierz, ciężko sobie wyobrazić gościa który pokrótce się opisał. Odpowiedziałem szczerze, bo tak sobie życzyłeś.

I nie zganiaj na to, że się śpieszyłeś. w wieku 15 lat już powinno się umieć bezbłędnie pisać, toż to gimnazjum w końcu. co to za różnica czy sie śpieszysz czy nie.

heh śpieszyłem się i to jest tego powodem... a tak w ogóle to jest klawiatura a nie długopis więc sie tam troszkę pomieszało

A co do zdjęć to się zastanowię czy wam pokazać
;D