Makaron z tuńczykiem +kukurydza?

Jestem w trakcie diety na masę i w posiłku po treningu mam jeść makaron z tuńczykiem i chciałbym się dowiedzieć czy dobrze będzie jeśli do tego dania będę dodawał kukurydzę z puszki?

Dużo bardziej mi taka mieszanka smakuje i z chęcią to wcinam :)

Pozdrawiam :)

podczase krótkiego smażenia czerpiemy jeszcze co lepsze
na oleju w ogole nie smażymy
najlepiej na teflonie pamie smalcu oleju kokosowym
oliwa oczywiście naj tak jak piszesz pozdr

codziennie jesz tego tuńczyka? bo to nie jest dobry pomysł
możesz dodać ale nie za dużo
możesz dać ketchup zamiast kukurydzy

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-08-25 21:42:39

po treningu ujdzie tuna max 2-3 na tydzien

Ok, dzieki chlopaki za rade :)
Poki co to jadłem przez 2 tygodnie ciagle ta sama dietę (trening mam co 2 dzien). Jakoś nie mogę się zmobilizować do wprowadzenia kolejnych zmian dań ;/

po treningu weź se wołowinkę ugotuj w sosie z wody, majeranku, soli pieprzu, innych przypraw i podaj z ryżem to jest wyśmienite ;)

odwiedź dziłą kuchnia na pewno znajdziesz coś dla siebie

Dobra, a ja mam jeszcze takie pytanko, co jest zlego w tunie jedzonej codziennie?

No i czytałem teraz troche i powoli mam mętlik w głowie, bo najpierw pisaliście mi,że przed treningiem powinno się wcinać jedzenie o niskiem ig i dostałem przykłady: makaron/kasza/ryz brązowy.

Natomiast chciałem znaleźć sobie zamiennik na danie potreningowe i wyczytałem, że najlepiej jest jeść ryż/makaron/kaszę. tak więc nie czaję juz teraz ;/

Do tego po treningu nie powinno się jeść tłuszczy tak więc podsmażony kurczak (na oliwie z oliwek) z makaronem odpada?

co jest złego w tuńczyku? poczytaj o rtęci na forum ....

po też mogą być ryż będzie biały makaron nie al dente a kasza na przykład dłużej gotowana
polecam równiez ziemniaki

raczej taki kurczak odpada

No i dodajmy, że nie wolno smażyć na oliwie z oliwek bo traci wszystkie wartości odżywcze, taką oliwę dodaje się do sałatek lub potraw już gotowych a raczej ugotowanych.

najlepiej tak robić jednakże krótkie smażenie na niedużym ogniu nie zaszkodzi jej

Tak, ale wydając na nią dwa razy tyle niż na zwykły olej warto czerpać z niej to co najlepsze