O4S1S
Jestem piłkarzem ze stażem 10lat. Mam treningi 2-3 razy w tygodniu plus mecz w weekend. Do tego chciałbym dorzucić 1-2 treningi w tygodniu na siłowni na górne partie ciała. Czytałem na forum i dobrałem takie o to odżywki tylko, że nie wiem jak je dokładnie spożywać przy takiej ilości treningów. O to te odżywki:
-BIOTECH Tri Creatine Malate TCM 300g
-ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g
-VITALMAX Tauryna MegaCaps 240 kap./1000mg
Nie zależy mi na zjechaniu z masy, bo w moim przypadku nie wyglądałoby to dobrze
więc mam nadzieję, że taki dobór odżywek będzie dla mnie odpowiedni 
Do tego jeszcze mam pytanie o izotoniki, czy taki Powerade czy Isosport łatwo dostępne w supermarketach wystarczą? Czy miałbym pić je tuż po treningach/meczach? Proszę o odpowiedź, bo wiem, że jest tutaj wielu specjalistów z doświadczeniem, którzy mogą mi pomóc. Pozdrawiam
-BIOTECH Tri Creatine Malate TCM 300g
-ACTIVLAB CarboMax Energy 3000g
-VITALMAX Tauryna MegaCaps 240 kap./1000mg
Nie zależy mi na zjechaniu z masy, bo w moim przypadku nie wyglądałoby to dobrze
więc mam nadzieję, że taki dobór odżywek będzie dla mnie odpowiedni
Do tego jeszcze mam pytanie o izotoniki, czy taki Powerade czy Isosport łatwo dostępne w supermarketach wystarczą? Czy miałbym pić je tuż po treningach/meczach? Proszę o odpowiedź, bo wiem, że jest tutaj wielu specjalistów z doświadczeniem, którzy mogą mi pomóc. Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Olej19
