ser i jaja

Rybas przecież wiem że je się tyle ile wynosi zapotrzebowanie.
Chodziło mi o to że dla organizmu się nic nie stanie jak będzie dostawał 500g twarogu dziennie, czy np. 10 jaj. Wiadomo że wszystko musi być wyliczone...

Twaróg ma działanie śluzotwórcze...że sie tak wyrażę. Czyli powoduje odkładanie się śluzu w zatokach, dlatego jak ktoś ma z nimi problemy, to lepiej żeby nie przekraczał dziennej normy. A taka wg M. Montignaca to 100 gram. Nie napisał jednak nic konkretniejszego. A wydaje mi się, że jest różnica między 50kg kobietką a 110 kg mężczyzną;>tym bardziej, że 100 gr to niewiele dla tego drugiego;) jak ktoś ma jeszcze jakieś info na ten temat to też chętnie się doedukuję;)

Hmmm. To mi się zdarza pochłonąć nawet 200 gram dziennie- ważę 93 kg. Znaczy trzeba będzie trochę przystopować i przerzucić się na białko jajowe.

spokojnie możesz jeśc tyle nic się nie stanie