Wioślarz...

No i to jest wlasnie rozniaca w efektach miedzy silowym i aerobami

obliques co do aerobów vs siłownia/interwały, to ja bym tego tak nie stawiał, na wszystko jest i na aeroby i na hiit i na siłownie, nawet gdy czasu brak. Po prostu to różne rodzaj aktywności ale każda ma swoje plus i minus oraz zastosowanie

prawda, wszytskiego po trochu pelna rownowaga.
Ale o aeroby latwiej to nie trzeba ich promowac tak jak pozostale treningi

Ogólnie promujmy jakąkolwiek aktywność

Gazar
hehe jakakolwiek aktywność to dla wielu ludzi machanie hantelkami 2x w tygodniu ;P
Dlatego z tym bym uważała

Ja na przykład znam takich, którzy ledwo zaczęli ćwiczyć i od razu łykali jakieś suple, a później chwalili mi się 'bo wiesz, jak łykam proszki to ostatnia seria 20-kilowym obciążeniem na klatkę idzie jakoś lepiej...'

Wracając do tematu - siłowo trenuje od prawie 4 lat, a że mam budowę endomorfik/mezomorfik ze wskazaniem na to pierwsze, to ten sprzęt chciałem zakupić, żeby jesienią/zimą za mocno się nie 'zalać' i do rozgrzewek.

Dzięki za wszytskie odpowiedzi i opinie

Shewolf nawet machanie 2kg hantlami jest lepsze niż 2h siedzenia przed tv i zagryzanie chipsów, czyż nie