trening dla młodzieży

Czy młodzież do 18 roku życia nie powinna robić ćwiczeń poprawiających wyskok?? Jak nie powinno się to w takim razie te treningi hamują wzrost czy narażają bardziej na kontuzje niż np człowieka który ma 20 lat??

Zmieniony przez - sebek95 w dniu 2009-08-14 13:29:48

bo wtedy jesteśmy jeszcze w fazie wzrostu i wtedy bardzo łatwo o kontuzje

A to czy można w takim razie trenować i bardzo uważać by nie nabawić się kontuzji??

nikt tego nie zabrania, po prostu jest to nie wskazane, to Twoje zdrowie i od Ciebie zależy co z nim zrobisz, już wielu było takich co myśleli, że mogą tym sterować i że jak będą uważać to nic się nie stanie

Aha.. To poczekam jeszcze z tym kilka lat A np ćwicząc mięśnie nóg biegając, jeżdżąc na rowerze itp to coś pomorze w wyskoku??

Z pewnością pomoże, ale cudów bym się nie spodziewał

Zmieniony przez - ginger91 w dniu 2009-08-14 14:07:24

OK. Dzięx za odpowiedź I rozumiem, że trzeba organizmowi dawać naturalne warunki by poprawić umijętności gry w siatkę (wzrost) czyli iść spać o 22 i spać przynajmniej 9 h?

hehe mozna mozna cwiczyc wkoncu trzeba miec podstawy do jakiegos konkretnego wyskoku ja bym proponowal jezdzenie na rowerze pod gore na duzym biegu i jezdzenie na rolkach pod gore tak samo :) sprinty pod konkretna gore i oczywiscie uprawianie jakiegos sportu zwiazanego ze skakaniem np skok w dal biegi przez plotki skok wzwyz siatkowka koszykowka reczna i jak najwiecej skakac np do obreczy ja od tego zaczynalem zawsze chcialem doskoczyc i juz 1 gim sie palcami jednej reki tracało sie obrecz :)

Zmieniony przez - Endurance w dniu 2009-08-14 22:56:32

Ja to bardzo lubię siatę i aż mnie energia rozpiera w wakacje bo nie mam z kim grać i tylko jak przechodzę z pokoju do pokoju to przynajmniej raz muszę podskoczyć do sufitu