SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

HELP... co i jak i czy wogole?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2087

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079
No to niech ktoś Ci doradzi, ale naprawde z takim planem to sobie wiesz...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9079 Napisanych postów 82786 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700121
do pieca???
do pieca trzeba dołożyć ale paliwo
czyli żarło
więc zajmij się odżywianiem
trening również do poprawy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172
flex co proponujesz w zmianie treningu??

Train hard, don't give up!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
co drugi dzien ,suchy jestes wiec mozesz sobie do propka dozucic
1-6 metka 20mg ale jak bedzie malo jadl to gowno ci koks da to nie cudo.

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-14 20:38:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1603 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24079
W poniedziałek:
rozpiętki na początek
Środa: mała i średnia partia, a piątek dwie duże
na barki 12, nogi 8 serii
Połżczenia robi się duża i mała paria. Duża grupa mięśniowa 9-12 serii, mała 6-9, na barki ok 9. To tak z grubsza.
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172
petek mozesz przekleic ten plan z twoimi zmianami??
w sumie to mi dobrze na bialku i kreatynie idzie ale moze metke do tego i jakis gainer jak myslicie??

Train hard, don't give up!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9079 Napisanych postów 82786 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700121
już Ci napisałem co masz zrobić
nie układajcie mu cykli ,przecież on nie ma pojęcia o podstawach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 172
flexiu pytam tylko :)
radze sie :D

Train hard, don't give up!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 2136 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 54061
to jak ci idzie to trenuj bez saa i nie zawracaj gitary bo naprawde idz do dzialu odzywianie i trening i wroc za 2 lata,zobaczysz ze dobrze pojdzie i jeszcze nam podziekujesz.

Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-08-14 20:53:51
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Koniec cyklu - kreatyna mono/stack ?

Następny temat

koniec cyklu

forma lato