dodatkowe bonusy kalorii

Od niedawna zacząłem prowadzić dietę, wydaje mi się że jestem ektomorfikiem (61kg na 176cm, więc chyba się nie mylę :) ).
Zastanawiam się teraz nad czymś takim jak dodatkowe bonusy kalorii, czyli np. w pracy często ktoś przynosi jakieś ciasta, itp.
Przy moim wyglądzie to trochę tłuszczyku, który by się u mnie pojawił zupełnie by mi nie przeszkadzał, a nawet i bym się ucieszył, że będę trochę grubszy :)

Chciałbym wiedzieć czy takie dodatkowe porcje jedzenia negatywnie wpłyną na moją dietę?

Pozdrawiam.

Zmieniony przez - riski w dniu 2009-08-14 10:34:35

jak chcesz przytyc w tłuszcz to jedz ile chcesz. Ale jeśli mięśnie też, biorąc pod uwagę, że jesteś ektomorfikiem to raz na jakiś czas ciasto będzie dobrym pomysłem, ale nie często... W cistach sa różne rzeczy niezdrowe więc powiedzmy 1 raz na tydzień będzie okej. :)

No głównie zależy mi na mięśniach, chociaż jak już pisałem trochę tłuszczyku jakoś mi nie zaszkodzi ;)

No i podobnie to się będzie miało jak z ciastami do różnych batonów/sałatek/itp.?

Jak chcesz tłuszczyk to nadwyżka kaloryczna z węglowodanów. Ogólnie nie rozumiem ciebie, po co ci tłuszczyk?

Tzn. nie chodzi mi o jakieś specjalnie duże hodowanie tłuszczu, aczkolwiek jestem na tyle chudy, że trochę tłuszczyku nie będzie mi przeszkadzało praktycznie w żaden sposób.
No, a chodzi mi tutaj głównie właśnie o to, że lube sobie czasem wszamać jakieś ciasto, batona, wafelka... ;) I dlatego mam takie pytanie czy będzie to miało jakieś negatywne skutki co do diety czy tylko możliwe będzie powstanie dodatkowego tłuszczu?

tłuszczyk to i tak ci przybędzie na zwykłej masówce :) jak raz na jakiś czas sobie pozwolisz to na pewno ci to wyjdzie na dobre :)

powstanie tłuszcz dodatkowy jak będziesz często jadł
a w zależności co będziesz jadł może wpłynąc na zdrowie niekorzystnie