mengele88
kolezanko to nie etiopia tylko polska, wstrzymaj sie z dyrnymi radami.
slabo poczytales, ten rozklad to jakies nieporozumienie, jeszcze raz. mialo byc 2g bialka/kg masy ciala a nie pol grama.
sa posilki w ktorych nie dajemy wszystkich makroskladnikow, w okolotreningowo nie dajemy niczego wiecej kosztem wegli.
na poczatek bilans na zero, duzo ruchu i obserwujesz co sie dzieje.
poczytaj jeszcze raz bo zle cos zrozumiales;)
Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-12 14:17:15
slabo poczytales, ten rozklad to jakies nieporozumienie, jeszcze raz. mialo byc 2g bialka/kg masy ciala a nie pol grama.
sa posilki w ktorych nie dajemy wszystkich makroskladnikow, w okolotreningowo nie dajemy niczego wiecej kosztem wegli.
na poczatek bilans na zero, duzo ruchu i obserwujesz co sie dzieje.
poczytaj jeszcze raz bo zle cos zrozumiales;)
Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-12 14:17:15
