czy ćwicząc na wiosłach na siłowni mimo iz pracują głównie mięsnie ramion i pleców wówczas, czy spala sie również tłuszz na całym brzuchu? czy do tego aby spalic tłuszcz na brzuchu lepiej np ćwiczyć brzuszki na maszynie z lekkim obciązeniem ale np bardzo wiele powtórzeń?
...
Napisał(a)
witam
czy ćwicząc na wiosłach na siłowni mimo iz pracują głównie mięsnie ramion i pleców wówczas, czy spala sie również tłuszz na całym brzuchu? czy do tego aby spalic tłuszcz na brzuchu lepiej np ćwiczyć brzuszki na maszynie z lekkim obciązeniem ale np bardzo wiele powtórzeń?
czy ćwicząc na wiosłach na siłowni mimo iz pracują głównie mięsnie ramion i pleców wówczas, czy spala sie również tłuszz na całym brzuchu? czy do tego aby spalic tłuszcz na brzuchu lepiej np ćwiczyć brzuszki na maszynie z lekkim obciązeniem ale np bardzo wiele powtórzeń?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak chcesz pozbyć się brzucha to zrób tak:
1.Przeczytaj podwieszone,
2.Ułóż dietę,
3.Wklej tutaj do sprawdzenia,
4.Ułóż ćwiczenia
5.Wklej je do działu dla początkujących w celu sprawdzenia przez innych,
6.Wprowadź dietę i ćwiczenia do życia.
7.Ćwicz,
8.Ćwicz,
9.Ćwicz,
10.Ćwicz,
11.Ćwicz,
12. Możesz iść wyrywać panny na plaży
Jakbyś troszkę poczytał to byś wiedział, że nie da się spalić miejscowo tłuszczu chyba, że u chirurga tylko spala się z całego ciała..
1.Przeczytaj podwieszone,
2.Ułóż dietę,
3.Wklej tutaj do sprawdzenia,
4.Ułóż ćwiczenia
5.Wklej je do działu dla początkujących w celu sprawdzenia przez innych,
6.Wprowadź dietę i ćwiczenia do życia.
7.Ćwicz,
8.Ćwicz,
9.Ćwicz,
10.Ćwicz,
11.Ćwicz,
12. Możesz iść wyrywać panny na plaży
Jakbyś troszkę poczytał to byś wiedział, że nie da się spalić miejscowo tłuszczu chyba, że u chirurga tylko spala się z całego ciała..
...
Napisał(a)
nie no, ostatnio na jakims serwisie bylo, ze bez pomocy chirurga tez sie da, tzn. przeszkolona kosmetyczka moze ci wbic strzykawke i odessac tluszcz miejscowo :p a tak na powaznie to nie polecam i generalnie najlepiej spala sie tluszcz z brzucha (jak i z innych czesci ciala) za pomoca diety z ujemnym bilansem kalorycznym i cwiczeniami silowymi oraz hiitem/aerobami :), tyle.
...
Napisał(a)
krzysiekw1: nie zebym sie czepial - bez urazy - ale moim zdaniem HIIT'a zostawic lepiej na pozniej, kiedy poziom zaawansowania wzrosnie. HIIT jest chyba troche przereklamowany i widze ze poczatkujacy coraz czesciej zaczynaja od HIIT'a bedac przekonanym ze odniesie u nich wiecej pozytku niz aeroby. U poczatkujacych jest tendencja wrecz przeciwna.
el_stanko: aeroby na czczo sa metoda nie polecana.
Jedynie dobra zbilansowana dieta i ujemny bilans energetyczny dzieki aktywnsci fizycznej spalaja skutecznie tluszcz.
No to sobie ostro pojechalem po was , chyba musze jechac na rower sie odhamic .
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-11 14:59:37
el_stanko: aeroby na czczo sa metoda nie polecana.
Jedynie dobra zbilansowana dieta i ujemny bilans energetyczny dzieki aktywnsci fizycznej spalaja skutecznie tluszcz.
No to sobie ostro pojechalem po was , chyba musze jechac na rower sie odhamic .
Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-11 14:59:37
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
el_stanko nie polecaj czegoś dzięki czemu zamiast pozbyć się tłuszczu pozbędzie się mięśni
p.s
kuźwa ubiegł mnie o niecałe 30 sekund :D
Zmieniony przez - waania w dniu 2009-08-11 15:00:58
p.s
kuźwa ubiegł mnie o niecałe 30 sekund :D
Zmieniony przez - waania w dniu 2009-08-11 15:00:58
...
Napisał(a)
el_Stanko nie nad czczo tylko po posiłku trzeba mieć mięśnie by lepiej spalać tłuszcz
na początek fbw 3 razy na tydzień reszta aeroby od 40minut do godziny i dieta najlepiej 10 wskazówek żywieniowych
p0105 - wypełnij ankietę działu odchudzanie
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-11 15:03:06
na początek fbw 3 razy na tydzień reszta aeroby od 40minut do godziny i dieta najlepiej 10 wskazówek żywieniowych
p0105 - wypełnij ankietę działu odchudzanie
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-11 15:03:06
...
Napisał(a)
dzieki ogromne za pomoc
ogolnie to dobrze na silowni cwicze 3 ray w tygodniu zawsze na koniec 30min wisła robie wiec spalanie tłuszczu również i z brzucha powinno byc, a jeli chodiz o diete to stosuje diete plaz poludnia
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/
ogolnie to dobrze na silowni cwicze 3 ray w tygodniu zawsze na koniec 30min wisła robie wiec spalanie tłuszczu również i z brzucha powinno byc, a jeli chodiz o diete to stosuje diete plaz poludnia
http://dietaplazpoludnia.ilonka.org/
...
Napisał(a)
a jeli chodiz o diete to stosuje diete plaz poludnia
co to jest za dieta? dobre są efekty?
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-11 15:12:24
co to jest za dieta? dobre są efekty?
Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2009-08-11 15:12:24
...
Napisał(a)
South Beach mial kolega na mysli
Zrezygnuj z South Beach i uluz sobie wlasciwa diete
zgodnie z zaleceniami:
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
Zrezygnuj z South Beach i uluz sobie wlasciwa diete
zgodnie z zaleceniami:
https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html
___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75
...
Napisał(a)
****a KUBINHO, nie rób siary bo przestanę robić wpisy w Twoim dzienniku.
Jesteś już dość długo na forum tak?
Jesteś już dość długo na forum tak?
Polecane artykuły