masa - pytanie

Witam. Mam taki mały problem. Realizuje trening na mase (grzbiet, barki, klata, bic, tric, przedramie), jednak chciałbym sie wziąć jeszcze za brzuch. Różnica polega na tym, że brzuch chce robić na rzeźbe, a nie na mase, jak reszte. Czy to będzie ze soba kolidowało? Podkreślam, że diete mam dostosowaną do treningu masowego. Jeżeli nie ma problemu, to jakie wykonywać ćwiczenia na brzuch, ile powtórzeń i jak często, żeby wyrzeźbić. Pzdr

to bedzie ze soba kolidowalo

a nuk dl@czfo nie cficzys?

nie zrobisz rzeźby z dieta na masę ,ewentualnie rozbudujesz mięśnie brzucha przez co bardziej się uwidocznią

Nie biadolcie ze sie nie da, mozna ale Ci to napewno o wiele dluzej zejdzie noo ale tez zalezy jaki masz poziom bf. Chlopaki nie raz widzialem ze goscie przez caly rok jak Cwicza i na rzezbe i na mase maja kaloryfer. A co do treningu poczytaj sobie o ABS II

PS cwicz nogi !!

Zmieniony przez - bercikk5 w dniu 2009-08-11 13:13:02

ćwicząc nogi ćwiczysz brzuch proste