Jak jeść?

Witam jestem tu nowy i nie wiem czy w dobrym miejscu zalozylem temat.Od miesiaca mam silownie w domu a wczoraj kupilem odzywke "Protein 80" i tam pisze , ze powinno sie stosowac 1-3 razy dziennie ja uznalem ze bede ja stosowal narazie 2 razy dziennie tylko mam pytanie:kiedy najlepiej ja stosowac?
Przed treningiem,po,przed snem??

nie sugeruj się tym co jest na etykiecie

wiesz w ogóle czym jest i jak działa odżywka?

czy zjesz pierś z kurczaka czy wypijesz białko --> efekt ten sam

czy jak idziesz to rzeźnika to ten mówi Ci jak masz dawkować mięso?

także jak widzisz, jest to jakieś pomylone
odzywkę traktujesz jako źródło białka i tyle
najlepiej wtedy kiedy nie masz możliwości zjedzenia jakiegoś normalnego pożywienia

Mam jeszcze jedno pytanie czy od palenia się chudnie czy tylko traci się apetyt?

Traci apetyt wielu moich kolegów mówi , że gdy skończyło palić to maja większy apetyt ...