Masa czy rzeźba - jaka kolejność?

Jak w temacie. Jaką kolejność warto wybrać. Mam teraz neizbyt wiele mięśni przy średnim poziomie zatłuszczenia (178 cm, 81 kg). Znajomi z siłki mówili, ze jak zrobie mase wcześniej to się zaleje i kiepsko będzie to wyglądać. Trochę pewnie w tym racji jest, ale z drugiej strony przy mojej masie się rzeźbić, a dopiero potem masować, to trochę śmiesznie. Nie do końca mam co rzeźbić.

Wydaje mi się, że przy odpowiedneij diecie, powinienem dać rade powoli robic mase bez zbytniego zalewania sie?

masa a potem rzeżba

wpierw musisz miec mase .... potem robisz rzezbe .. to chyba logiczne ....