Trening Taekwondo w moim klubie

Witam.
Dwa miesiące przed wakacjmi zacząłem trenować Taekwondo.
Po wakacjach chce kontynuować treningi lecz niewiem czy to ma sens. Czytałem troche na temat tego jak wygląda trening.
Zazwyczaj było tak:
1. Rozgrzewka
2. Rozciąganie dynamiczne
3. Techniki, sparingi itp
4. Siła
5. Rozciąganie statyczne
U mnie trening wygląda tak
1. Rozgrzewka ok. 25 min
2. Rozciąganie statyczne, potem dynamiczne
3. Techniki, sparingi itp
4. Ćwiczymy brzuch

Trening trwa tylko godzine :/
Co o tym sądzicie ?
A jeśli chodzi o siłę to chyba przelata nam się to w rozgrzewce.

Godzina to za mało.

I do tego tylko dwa razy w Tygodniu...

Lapsza ostra godzina niż obijanie się przez 1,5h. Zależy jaka jest efektywność treningu. Z reguły początkujący i tak by nie wytrzymali 1,5 mocnego treningu.. Ale jeśli ta godzina jest taka o, to nie bardzo

i tak na każdym 1h godzinnym trenie ćwiczycie brzuch, ja rozumniem że brzuch ważny ale...

J/w. A co dokładnie z tym brzuchem robicie?? :D

Hmm ok. 30 min na rozgrzewkę, trochę czasu na rozciąganie to faktycznie zostaje mało czasu na cokolwiek innego.


Ale w sumie przybliż bardziej ten trening.

znajac zycie pewnie na koniec maja 15 brzuszków :P

Na rozgrzewce mamy typowe ćwiczenia, truchty, skipy, żabki, skoki, taczki itp itd. Pożniej marne rozciąganie trwające ok. 5 min lub troche dłużej. (Dynamiczne rozciąganie to u nas 5 wymachów w przód na noge ...) Potem techniki, sparingi itp.(15-20 min) No i robimy brzuszki, z podnoszeniem nóg itp.

Hmm no to szczerze, z tego co mówisz to faktycznie nie zaciekawe macie te trenigi. U mnnie jak wszyscy przychodzą na salę, to przed treningiem jescze grają z reguły w kosza. Potem rozgrzewka, ale nie są to taczki, zajączki itd. Takie ćwiczenia to trener robi jak chce się z nas trochę ponabijać. I takie ćw to są na treningach młodszej grupy. Z reguły jest dużo biegania.
Poza tym co mnie martwi to schematyczność waszych treningów, u mnie każdy terning wygląda trochę inaczej, czasami są to same wytrzymałoścówki, kopanie na tarcze, sparringi, takie półsparringi (że się kopiemy w parach ale nie używając dużo siły, głównie chodzi o celność is tosowanie róznorodnych technik.
Te brzuszki też mnie dziwią. Nie twierdzę, że nie robimy brzuszków. Jak są ćw na brzuch, to trener daje nam popalić, ale nie są to tylko zwykłe brzuszki, poza tym nie na każdym treningu to jest.
+ jest to, że macie z tego co piszesz dużo sparingów (bo co trening), tylko pytanie ile na nie zostaje czasu?
A co do rozciągania, nam zawsze powtarzano,żeby rozciągać się w domu dodatkowo, bo na samym treningu to za mało.

A skąd jesteś? Może przejdź się na inną sekcję, zanim zdecydujesz(bo napisałeś, że zastanawiasz się, czy kontynułować treningi po wakacjach). Pozdrawiam.

Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-07-30 13:09:26