SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

*** Piję piwo na kolację i nie ćwiczę, bo... WAKACJE ***

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 138381

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
planeta nibiru nas zabije
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja się zaczynam się modlić bo wierzę w Boga


Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-29 21:50:16
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667
raczej ruskie rakiety...

Ja też wierzę że się coś globalnego wydarzy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2474 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19563
Euro w Polsce bedzie

Jeżeli przynajmniej śnisz, żeby mnie pokonać, lepiej,
żebyś się obudził i przeprosił.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
susze, tornada, zmiana klimatu, epidemie to naprawdę już wszystko było tylko chyba nie tak dużo w tak krótkim okresie

Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-07-29 21:53:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667
euro będzie pewnie w czerwcu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
Ocencie
A)

Przysiady 3x8
Wiosłowanie 3x8
WL 3x8
MP 2x8
Uginanie ramion 2x8
Francuz 2x8

b)

MC 3x8
WS 3x8
Barki siedząc opierając się o ławkę 3x8
Hantle z supinacją *czy jakos tak* 3x8
Wyciskanie wąsko (tez idzie na trica?)
Tutaj nie wiem jak nogi ?

Bo na pomocy malo kto wchodzi

Do tego A6W na brzuch
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to bedzie tak ze na erro polska na meczu i bedzie po zero ostatnia sekunda meczu pilka leciiiiiiiii i bum planety nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667
gówniany plan...

2 osoby CI poleciły plan a Ty dalej swoje kaszaloty wciskasz do oceny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 826 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8081
ja tutaj nie rozkminiam juz nic
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

18 lat program do oceny -by power $

Następny temat

Masa?Rzezba

forma lato