Porównanie kulturystów

moze mu chodzi ze ma nie symetryczne plecy..

Zmieniony przez - Brekko w dniu 2009-07-18 08:14:07

a co tam takiego dziwnego ?

normalny grzbiet

plecy jak plecy


j/w co w tym dziwnego?

Inaczej ułożone mięśnie, bo rękę ma wyżej, może podczas przyjmowania pozy fota strzelona.

kgkgyyi

jkguik

Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-23 14:13:41

indereasdf

jakie kłotnie między modelkami :D
Kazdy mowi ze widzial zawodowca jak lajtowo trenowal ale czy widzieliscie wszystkie jego treningi?? W porownaniu do was on wie co to znaczy periodyzacja....


"Najwięksi zawodowi kulturyście ostatnich 10 lat (poza Paulem Dillettem, który jest genetycznym mutantem i mógłby rosnąć od koszenia trawników) są również najsilniejsi (Kovacs, Prince, Coleman, Yates, Francois, Nasser). Każdy kto chce się kłócić że widzieli zawodowce, który trenuje lekko, to mogę się założyć że już nie nabiera szybko mięśni i że jego najlepsze postępy były wtedy gdy ćwiczył ciężko w drodze po status zawodowca (pro). Oczywiście będzie przekonywał sam siebie i innych że jego postęp jest nadal super, bo nikt nie lubi myśleć że stoi w miejscu. Przykre jest też to że używanie dużej ilości 'leków' może zrekompensować wiele błędów treningowych, przez co ktoś sam może nie wiedzieć kiedy najlepiej rósł.
Ronnie Coleman jest zdecydowanie w elicie, a widział ktoś żeby robił ćwiczenia izolacyjne z małymi obciążeniami? NIE. Widziałeś filmy z nim? Martwy z 365kg x 2, z 347 x 6, przysiady ze sztangą z przodu 272 kg x 6, hantle po 90kg na klatkę, wyciskanie barki 143 x 12, 182 x 2
Pomyśl o czasach, kiedy robiłeś największe postęp w masie? Pierwsze 2 lata są najlepsze, również pod względem dodawania siły. Potem idzie już wolniej. A kiedy następnym razem? Bierzesz koxy i co się dzieje? Obciążenia idą w górę i znowu stajesz się większy. Najlepsze postępy siłowe dają najlepsze postępy w masie (jeżeli oczywiście jesz tyle białka co 12 letnia harcerka to możesz się wykluczyć). " pozwolilem sobie wkleic bo to sama prawda

Dorian najlepszy