Prosze o pomoc.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: prosze , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 636

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dawid9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 247

Witam!
Otóż mam dylemat i zastanawiam sie do jakiej partii mięśniowej należą "Barki" jedni gadają ze do małej drudzy ze do duzej a inny ze do srednie czyli pomiedzy mała i duzą.
Ile powinno sie robic serii na Barki?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Rude Boy92

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 11105 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 46227

mysle ze to jest bardziej srednia.

Ja robilem 3 cwiczenia po 4 serie.

Po co zakładasz w takie same tematy??!!

...

dawid9999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 247

bo wczesniej kolo mi sie wkrecil i daj swoj temat i nikt mi nie odpisal :)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Prosze o pomoc

Następny temat

Masa nie idzie w góre mimo dobrej diety!

Polecane artykuły

Prosze o pomoc.

Trening dla początkujących

Prosze o pomoc

Masa nie idzie w góre mimo dobrej diety!

Kalistenika czy siłownia? Co wybrać?

Co zamiast przysiadów, martwego ciągu i wyciskania sztangi leżąc?

Jak nie stracić chęci i motywacji do ćwiczeń i treningu?

Czy lodowata kąpiel po treningu może przyspieszyć regenerację mięśni?