rano kanapki ok. 6 (konserwa,pasztet,dzem)
obiad o 12 ze słopików tj pulpety,gołąbki itp do tego zawsze makaron durum lub ryz
ok 18. powtórka ze sniadania kanapki
Wiem ze znaczna czesc poleci tego co mam ale nie ma innej opcji zeby tu w kraju zarobic jakąs konkretna kase. Czy bedąc tam cwiczyc (bo taką mozliwosc bede miał bo są jakies hantle po 32 kg kazda) niechdzi mi o rodxzaj cwiczen tylko czy cwiczyc i czy z takasama intensywnascią(ilosc serii).Licze na was.
Zmieniony przez - canecorso w dniu 2009-07-27 12:38:22
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk