...
Napisał(a)
trenuj chlopie kazda partie 1x week lapy i klate 2x week i h.uj wiem ze lapy z klatka to klasyczny zestaw ale reszta tez jest wazna.
...
Napisał(a)
daj ankiete
http://www.sfd.pl/SAPPHIREEX-t807051.html zdiecia strona: 1,4,6,7,9,10,11,12,13,14,15,18,21,21,25
...
Napisał(a)
choya tam wazna, zawsze na plazy mozna stac po pas w wodzie, polskie jeziora a nawet wiekszosc basenow maja tak syfiasta wode, ze i tak nic nie widac
...
Napisał(a)
łysol moze daj mu złota porade
niech zbuduje wielkie lapy po**** mu nigi na rekach tez mozna smigać hehe
niech zbuduje wielkie lapy po**** mu nigi na rekach tez mozna smigać hehe
...
Napisał(a)
jak cwicze wszystko kazda partie . obecnie mam 44 w lapie i chcem dobic do jeszcze wiecej . myslalem zeby jakis winstrol walnoc i do tego dece .
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html wypelni to
ps przejdz sie do szkoly bo widze sklejac zdan nie umiesz ;D
ps przejdz sie do szkoly bo widze sklejac zdan nie umiesz ;D
...
Napisał(a)
1. WIEK:23
2. WAGA: 94
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 122
-udo: 70
-talia: niewiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: obecnie lecialem z gainerami , ale dzis juz bede mial ulozona diete .
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma , meta , deca , androlic , tesc
8. TRENING: masuje
9. CEL CYKLU: zeby poszlo w lapie
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 tyg
11. POZIOM BF%: niewiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ok
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 148
-martwy ciąg: 187
-przysiad:193
2. WAGA: 94
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 122
-udo: 70
-talia: niewiem
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA: obecnie lecialem z gainerami , ale dzis juz bede mial ulozona diete .
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oma , meta , deca , androlic , tesc
8. TRENING: masuje
9. CEL CYKLU: zeby poszlo w lapie
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 tyg
11. POZIOM BF%: niewiem
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ok
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): bd
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 148
-martwy ciąg: 187
-przysiad:193
Poprzedni temat
Kilogramy do przodu na propie i winie
Następny temat
czy sam clom wystarczy ??
Polecane artykuły