200 g miodku przed i po treningu xD

A wiec tak, od razu mówię że mi carbo ani nic w tym rodzaju nie kupią xD, wiadomo czemu (ehh rodzice), i mam 3 litry miodu, który stoi i się marnuje. Więc znalazłem dla niego zastosowanie, a więc mam zamiar pić 200 g miodu rozpuszczonego w szklance wody przed treningiem i po treningu. Nie biorę supli, diety nie ma u mnie to nie przejdzie (wieś), od 6 tyg jadę splitem jak bd trzeba wstawię plan.

W 200g beda spore ilosci fruktozy i najprawdopowodbniej odlozy sie to w postaci tkanki tluszczowej. Zjedz po treningu jakis pelnowartosciowy posilek i ew. dodaj troche miodu, ale nie takie ilosci.

Zmieniony przez - domer w dniu 2009-07-23 08:09:48

To może 100g przed rozpuszczony w wodzie, a po treningu jakiś twaróg?

Max 50g. Jezeli nie mozesz piersi z kurczaka, ryby czy wolowiny np z ryzem, kasza czy makaronem to moze byc w ostatecznosci ser bialy, ale daj do tego makaron, kefiru i np troche owocow.

ok dzięki za odpowiedź.

A jak masz zamiar to później wypic? :P
Nie zwrócisz tego w przeciągu kilku następnych minut? :(
Ból brzucha jest nieunikniony

Ps. już piłem wczoraj xD trochę jak spirytus :D, tak samo drapie w gardło, ale nic mi nie było, tylko ostro nakręcony byłem.

Pobudziło Cię po tym rozumiem... a jak wyglądała sprawa później?
Byłeś troche senny potem?

Zgadza sie, po takiej ilosci mozna dostac rozwolnienia

A więc tak rozwolnienia nie było, poszedłem spać o 8.40 zwykle kolo 11 xD
Po dzisiejszym dniu treningowym zjadłem dużą łyżkę stołową miodu i wypiłem 2 szklanki mleka potem zjadłem koło 200 g makaronu. Tak bd ok?

A białko po treningu gdzie ? W ogóle nie wiem czemu tak napaliłeś się na to niby "carbo", nie lepiej zjeść np. dwa banany ??