kreatyna + hmb/15 lat

siema dzisiaj zaczelem brac kreatyne + hmb i nie wiem czy beda jakies przeżuty w przyszlosci poniewaz chyba za wczesnie porwalem sie na tego typu odrzywki kupilek kreatyne trec nutrition 90 caps i hmb tej samej firmy 180 caps mam zamiar to skonczyc i przez jakis rok nie brac sie za odrzwywki tlyko jechac na samym bialku jak myslicie czy moze cos mi sie stac po tych odrzywkach teraz??

wzrost: 183
waga: 74

za sensowne odpowiedzi sog

Nic ci niebędzie.Wiem z własnego doświadczenia bo też tak robiłem w twoim wieku i żałuję bo wywaliłem kase w błoto.

Po pierwsze to kupiłeś za mało tej kreatyny, jak i hmb, ale pewnie i tak by ci to nic nie dało nawet w dużej ilości, więc zjedz i sie nie przejmuj, bo konsekwencji zdrowotnych nie będzie

Jakie masz ciśnienie?
Ogólnie w tym wieku nie polecam odżywek. Sama dieta i dobry trening wystarczy. Pzdr..