Miguel1994

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

105

przeczytanych postów

826

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko M*********

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.10.2022 (21:03)

Data rejestracji 02.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Meta a gino od dojrzewania.	1	2014-01-22 13:56
Odżywki i suplementy	Glutamine Xtra 450g, Bcaa Xtra 450g, dawkowanie, aeroby siema chciałbym dowiedzieć się jak brać glutamine xtra 450g oraz xtra 450g, dodam że robie odrazu po treningu siłowym aroby i zależy mi na dokładnym dawkowaniu, co przed siłowym, co pomiedzy aero a siłowym i co po aero%-), z góry dzięki}:-(	10	2012-03-05 15:57
Trening dla początkujących	Rzeźba, Jaki trening? siema chciałbym za tydzień zacząć ćwiczyć planem na rzeźbę oraz dorzucić aeroby, mam pytanie czy w moim przypadku będzię dobry plan fbw, a jeśli tak to jaki oraz czy aeroby lepiej robić przed czy po treningu? z góry dzięki. dodam jeszcze że	1	2012-02-20 21:10
Zdrowie i Uroda	Dziwne cisnienie siema, dziś chciałem wziąść sobie pół saszetki noxpumpa na spróbowanie wiec pomyślałem że sobie zmierze ciśnienie przed zażyciem, wyszło 148/58 czy może to być spowodowane tym że jestem obecnie na cylku na cm nox(aakg i jabłczan)(firma: blastex) i	0	2011-11-16 18:39
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka! <br><br>siema wszystkim, zakładam ten dziennik bo chce zapisywać swoje postępy, wysłuchać waszych wskazówek oraz zasięgnąć rad od doświadczonych kolegów. mam zamiar ogólnie polepszyć stan mojego ciała	35	2011-02-16 18:49
Zdrowie i Uroda	wodke popijac power be?? mial moze ktos stycznosc z wodka popijana power be lub innym napojem energetycznym?? slyszalem ze popijajac takim napojem wodke mozna sie lepiej nastukac a dzisiaj mam melanz<img	11	2009-05-01 16:26
Informator PODLASKI	Białko WPC O jak z białkiem wpc z ostrowii w białym?? w białej napewno niema bo byłem wiecie moze gdzie jest??	2	2010-04-28 14:33
Trening dla początkujących	Dziennik Leniwca siema jestem michał. uprawiam czynnie piłkę nożna. w przeszłości ćwiczyłem, ale gdzieś tak raz,dwa na 2 tygodnie ponieważ nie miałem żadnej motywacji. zakładam że ten dziennik pomoże mi w jej osiągnięciu. mam zamiar ćwiczyć w domu odrazu mowie że	10	2010-05-05 13:43
Trening dla początkujących	plan ze sztanga i hantelkiem siema moze być taki plan na triceps i klatke na wstepie mowie ze mam tylko sztange 60kg i hantelek 8: wyciskanie na klatke w srednim uchwycie 12,10,8,6 wyciskanie na klatke w szerokim uchwycie 12,10,8,6 wyciskanie w ukosie 12,10,8 motylki	1	2010-02-07 15:16
Trening dla zaawansowanych	Plan moze taki być?? siema chce sie zapytać czy ćwiczenie takim planem coś mi da i chcialbym zaznaczyc ze mam w domu tylko sztange i hantelki wiec prosze o wyrozumiałosć klata wyciskanie w średnim uchwycie 5 seri po: 16,14,12,10,8 wyciskanie w szerokim uchwycie	3	2009-12-12 11:28
Trening dla początkujących	Dziennik <br><br>siema chciałbym założyć dziennik ze wstawianiem zdjęć parę razy już taki widziałem. na dobry początek proszę o jakąś dobra dietę dla mnie i o plan treningowy. nie chodzi mi o sylwetkę jakiegoś	27	2009-10-24 14:00
Zdrowie i Uroda	kreatyna + hmb/15 lat siema dzisiaj zaczelem brac kreatyne + hmb i nie wiem czy beda jakies przeżuty w przyszlosci poniewaz chyba za wczesnie porwalem sie na tego typu odrzywki kupilek kreatyne trec nutrition 90 caps i hmb tej samej firmy 180 caps mam zamiar to skonczyc	4	2009-07-23 12:07
Zdrowie i Uroda	ginekomastia leki itp siema mam 15 lat jak widac w temacie gnebi mnie ginekomastia niedlugo ide do przychodni po skierowanie od endokrynologa jak myslicie w moim wieku moze przepisac mi jakies leki nie chodzi mi o operacje oczywiscie tylko jakies leki np.tamoxifen czy	2	2009-05-07 18:33
Odżywki i suplementy	gdzie znajde białko wpc 80 w białymstoku?? w normalnej cenie	12	2009-04-03 13:52
Odżywki i suplementy	gainer?? kreatyna?? hmb?? siema trenuje od jakichs 6 miechów i chcialbym zaczac brac jakies odrzywki dla polepszenia efektow w tym roku skoncze 15 lat wzrost 183 waga: 70 kg zastanawiam sie nad jakims gainerem lub kreatyna + hmb nie mowcie mi ze mam sie przylozyc do michy bo	11	2009-04-02 16:52
Zdrowie i Uroda	krem matujacy witam mam pytanie co do kremow matojacych przeciw tradzikowi czy mogą go uzywac mezczyźni? i na czym polega? bo matowanie kojarzy mi sie z makijazem?? interesuje mnie krem under 20 delicate formula lub intense formula	4	2009-03-02 16:30
Targowisko	Gry PS2 ORYGINALNE witam posiadam 7 oryginalnych gierek na ps2 o to one: fifa street 2 fifa football 2005 second sight hitman 2:silent assassin medal of honor rising sun lake masters ex tony hawk's pro skater 3 ceny do uzgodnienia zdjecia moge wstawic na prosbe	2	2009-01-30 16:16
Odżywki i suplementy	Bialko,kreatyna siema mam 15 lat 182 wzrostu i 67 kg wagi cwicze na silowni i zastanawiam sie nad kupieniem jakiegos białka chcialbym sie zapytac czy przypatkiem to nie jest szkodliwe dla mnie w tak mlodym wieku i oczywiscie co polecacie dla mnie.<img	11	2009-01-24 15:31
Zdrowie i Uroda	lipomastia ginekomastia juz nie wiem co robic <br><br>siema jesli chodzi o lipo i gino to wiem byly setki tematow ale chce zalozyc swoj i dac zdjecia mojego przypadku. od jakis 2,5 roku mam powiekszone sutki w prawym jakby taki guzek ktory mnie	5	2008-12-25 18:49
Targowisko	kupie bluzy i koszulki typu prosto dill ths klika itp kupie bluzy i koszulki typu prosto dill ths klika itp	5	2008-12-17 19:37
Zdrowie i Uroda	Blizna,Nos,Tradzik <br><br>siema mam problem ze sladem pozostalym po pryszczu pod skornym ktory przekulem igla by wycisnac zawartosc ten slad jakby sie zmniejsza a powstal on poniewaz stosujac benzacne na ranke (na noc)	2	2008-12-15 19:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-02-26 12:25
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-02-26 12:25
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-02-26 12:24
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-02-26 12:22
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-02-26 12:16
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-02-26 12:15
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-01-19 02:05
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2018-01-02 15:58
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-15 12:38
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-15 12:34
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-14 12:54
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-14 12:51
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-14 11:21
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-14 11:18
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-12-11 09:47
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-11-28 17:28
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-11-28 17:25
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2017-11-28 17:20
Odżywki i suplementy	Glutamine Xtra 450g, Bcaa Xtra 450g, dawkowanie, aeroby	2012-03-05 16:31
Odżywki i suplementy	Glutamine Xtra 450g, Bcaa Xtra 450g, dawkowanie, aeroby	2012-03-05 16:29
Odżywki i suplementy	Glutamine Xtra 450g, Bcaa Xtra 450g, dawkowanie, aeroby	2012-03-05 16:04
Odżywki i suplementy	Glutamine Xtra 450g, Bcaa Xtra 450g, dawkowanie, aeroby	2012-03-05 15:58
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-27 17:56
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-18 19:59
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-18 19:57
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-17 21:58
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-17 21:36
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-17 21:30
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-17 19:33
Trening dla początkujących	Miguel1994 / Zaniedbane ciało a sportowa sylwetka!	2011-02-17 19:18