rush comes
na tym push press koleś odrywa pięty, hm nie wiem czy wyciskanie w staniu tez ma coś takiego, czy tylko tułowiem o czym wspomniał drelka
żołnierskie jest na pierwszym filmiku od lewej
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1731
Wiek
26 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23497
na tym push press koleś odrywa pięty, hm nie wiem czy wyciskanie w staniu tez ma coś takiego, czy tylko tułowiem o czym wspomniał drelka
żołnierskie jest na pierwszym filmiku od lewej
...
ZiomHG
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4395
czyli to drugie to wyciskanie sprzed klaty i o to chodzi?
...
zydek145
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3673
dzięki wszystkim za odpowiedzi, od września zaczynam ćwiczyć tym planem i zobaczymy jak to będzie...
eeroo i drelka sogi dla Was..:D
eeroo i drelka sogi dla Was..:D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
249
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3673
właśnie upływa szósty tydzień treningu i zastanawiam się nad zmianą planu. nie wiem, czy ćwiczyć dalej tym planem(zmienił bym jedno ćwiczenie) czy zrobić jakiś dzielony. proszę o odpowiedzi..
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
