Rick69
W minimalnym.. z 62 na 65? :/ ciezko w miesiac przytyc 3 kg..
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
460
...
macko910
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
461
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4208
Pracę zawsze można pogodzić jeżeli tylko się bardzo chce. Po prostu musisz dostosować ilość kalorii do wykonywanej pracy i tyle. Będzie plus - będą przyrosty i tyle. Nie straszcie go, że się da. Tylko musisz jednak tę dietę ułożyć i trzymać - to jest najważniejszy warunek.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
460
Dziekuje za odpowiedz i Pozdrawiam ;)
...
__sherry
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
280
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6133
nie napisałem, ze wogole sie nie da twierdze, ze nie uzyska takiej masy jak po siłownii ale zawsze jakies tam beda przyrosty po tej Twojej pracy w magazynie jak bedzie micha na plus
każdy rozstęp to postęp
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
461
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4208
Rick jakby Ci się udało jeszcze siłownię do tego dorzucić to byłoby dobrze.
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1464
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14768
jejku, co za rozpacz
jak nie będziesz jadł to sobie to wszystko w dupę możesz wsadzić..
ucz się na czyiś błędach, a nie popełniaj ich sam..
jak nie będziesz jadł to sobie to wszystko w dupę możesz wsadzić..
ucz się na czyiś błędach, a nie popełniaj ich sam..
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1464
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14768
macko910 Ty też jesteś hardcorem - łapa 30, a tak wszystkim radzisz..
najpierw popraw swój wygląd, a dopiero radź innym
najpierw popraw swój wygląd, a dopiero radź innym
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
461
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
4208
Jeśli po obwodach oceniasz mój stan wiedzy i doświadczenie to ja tego nie komentuję...
Jestem po bardzo długiej redukcji i obwody mocno mi spadły ale nadrabiam to.
PS
Z tego co widzę w Twoim profilu, to mam dłuższy staż od Ciebie. Ale niestety musiałem nadrabiać błędy z dzieciństwa.
Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:01:13
Jestem po bardzo długiej redukcji i obwody mocno mi spadły ale nadrabiam to.
PS
Z tego co widzę w Twoim profilu, to mam dłuższy staż od Ciebie. Ale niestety musiałem nadrabiać błędy z dzieciństwa.
Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-19 16:01:13
Jeżeli pomogłem, to wspomóż sogiem:D
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1464
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14768
nie no, ok - nic nie mówię
Naprawdę niebezpieczny człowiek nigdy nie grozi.
...
qazar
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
733
Napisanych postów
31016
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94344
Ech pamiętajcie że znajdą się tacy co mają dużo więcej niż 37,5 cm w bicepsie i mogą deprecjonować wiedzę tych z takim "marnym" obwodem
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
