BARDZO PROSZE O POMOC TO DLA MNIE B. WAZNE!!!! A ZA POMOC SOGACZ A NAWET 5 JAK MOZNA!

Zacznij od np. treningu obwodowego - 3 razy w tygodniu

Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Mateo jak chcesz to skasuj mi wszystkie sogi i będe miał spokój z jakimiś tam podejrzeniami o sogarnie
Aha i pamiętaj daj Verone za mnie na moda w Strongmenach już czekam od zeszłego roku na to i pogrub Gokusona w aktualnościach bo chłop się stara a wrócił Rafał20, więc pewnie moda narazie mu nie dasz

Życie zaczyna się po 23 i po 45 w łapie

Czesc finedrx masz ode mnie soga w sumie za duzo mi nie pomogles ale mam dzis swietny humor:)
A jak to jest u Was z wynikami w ogólnorozwojowych (pompki brzuszki biegi)
pochwalcie sie wynikami i czasem jaki zajeło Wam ich uzyskanie

Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego.
Sun Tzu

Finderx sory wczesniej Ci nicka przekreciłem musiałem Ci juz dac kiedys soga bo mi nie uznaje

Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego.
Sun Tzu

spójrz do profilu tam jest mój życiowy rekord

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
sklep zawiesza dziłalność do odwołania

no no Mutra!!! a ile mniej wiecej w tym czasie przebiegles?


nigdy nie robilam brzuszkow, czy pompek "na rekord" - moze jeszcze kiedys sie z kims zaloze, to pewnie wtedy troszkie smigne, ale w serii progresywnej robie w najwiekszym powtorzeniu 150, chociaz to nie jest moj max
co do pompek, to rozniez nie mam pojecia jaki jest max z przyklaskiem zrobie 37 i to jest max, ale nigdy nie probowalam go pobijac (moze jak sie z kims zaloze )
a bieganie to inna bajka
ale moge za to powiedziec, ze w pchnieciu kula mam "rewelacyjny" wynik - cale 8m 54cm hehehehehehehehe



- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

paredziesiąt razy od UL. buraczanej do cmentarza na grabiszynku. podejrzewam że koło 50km ale tempo nie było imponujące. potem przez dwa dni leżalem i stękałem

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
sklep zawiesza dziłalność do odwołania

no nie dziwie sie, ze zdychales, albo raczej dziwie sie ze tylko dwa dni



- - - - - - - - - - - - - - -
"...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... zapomnieć, skąd i dokąd idziesz, jak masz na imię i patrzeć oczami noworodka..."

nie było tak źle, powiem ci nawet że specjalnie nie byłem zmęczony bezpośrednio po biegu, ale jak rano chciałem wstać to już mi sie nie udało przeleżałem cały dzień w łóżku następnego dnia podreptałem sobie na spacerek z pieskiem ale zanim wróciłem do domu to musiałem sobie usiąśc i pomasować sobie nogi jakieś 3 kwadranse, jakbym teraz miał tyle przebiec to bym się lepiej przygotował

"jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć"
BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA
MAFIA SFD RULEZ
Szacunek Lojalność Zaufanie
AGILITY HANDLER PRO
sklep zawiesza dziłalność do odwołania

Heh przy Waszych wynikacg to ja sie lepiej z forum wypisze. Krótko mówiąc szczerze jestem przy Was cienki jak szczoch komara. Ale nic jak sie wezme do roboty to wpisze tu moje wyniki.

Wasza niezwyciężoność zależy od was, słabość wroga - od niego.
Sun Tzu

jutro skany powinny byc

_____________________________________________________________________________
moja fotka w poscie: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68412
______________________
członek mafii HR HR a jak

pozdrawiam!