Stepien

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

259

przeczytanych postów

1941

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2013 (21:32)

Data rejestracji 05.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	ORGANIZACJE PARAMILITARNE!!!! zapraszam do dyskusji na temat organizacji paramilitarnych lub parawojskowych. zwłaszcza osoby ktore należa do tego typu zrzeszen napiszcie cos o szkoleniu. narazie zaden temat na dyskusje nie przychodzi do głowy może rozwnie sie sam z siebie. no w	20	2003-02-27 10:10
Inne dyscypliny	MALA PROŚBA HELP!!! witam wszytkich serdecznie. prosze o pomoc w rozplanowaniu na cały tydzien nizej podanego zestawu cwiczen 1.pompki płasko(dowolna z podanych wersji)-4-5 serii x do zmęczenia-ze zmiennym rozstawem dłoni. 2.pompki głową w dół(nogi na	6	2006-02-05 20:42
Sztuki Walki	FILMIKI W NECIE witam!! czy jest juz jakis topic poswiecony filmom z zakresu combat(zwłaszcza z js) jesli nie to moze niech kazdy tu wrzuci jakis link. pozdrawiam	1	2004-02-25 20:49
Sztuki Walki	Samobójstwo Baraniny według rzeczniczki austriackiego resortu sprawiedliwości elisabeth zacharii, cele w areszcie, w którym przebywał barański, były zwykle kontrolowane co godzinę, a jeśli zdarzały się opóźnienia, to nie większe niż o 15 minut. zawęża to czas, w którym	11	2003-05-07 12:46
Sztuki Walki	KONDYCJA W AT!!!! dla nie których to moze sie wydac głupie albo bardzo głupie pytanie, ale co tam. otóż ciekawi mnie kondycja osób które są w at albo w gromie. chodzi mi oto ile taki gosc zrobi pompek, brzuszków, ile przebiegnie km. jak ma ktos takich znajomych to	59	2003-03-11 16:08
Sztuki Walki	WOJNA Z IRAKIEM zapraszam do dyskusji na temat zblizajacej sie wojny z irakiem czy bush jr., co myslicie o stosunku francji chin do wojny, jaki jest wasz stosunek do tego konfliktu czy zagrozi on pokojowi na swiecie, i o ewentualnych atakach terrorystycznych na	38	2003-03-10 13:29
Inne dyscypliny	BARDZO PROSZE O POMOC TO DLA MNIE B. WAZNE!!!! A ZA POMOC SOGACZ A NAWET 5 JAK MOZNA! witam wszystkim czytalem juz pare wypowiedzi i jestem przekonany ze jest tu paru specjalistow. prosze was o pomoc w pewnej kwestii chce zaczac cwiczyc ale nie moge sobie ułozyc grafiku poprostu nie wiem jak mam cwiczyc zebym mógł cos osiągnąć. mówie	37	2003-02-15 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	MALA PROŚBA HELP!!!	2006-02-08 10:09
Inne dyscypliny	MALA PROŚBA HELP!!!	2006-02-07 19:08
Inne dyscypliny	MALA PROŚBA HELP!!!	2006-02-07 10:47
Sztuki Walki	Kupiłem teleskop...	2003-12-01 12:35
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-29 19:09
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-28 18:00
Sztuki Walki	GROM	2003-10-26 14:38
Sztuki Walki	GROM	2003-10-25 17:26
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-25 11:54
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-24 18:43
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-23 18:32
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-21 18:09
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-14 19:00
Sztuki Walki	Antyterroryści	2003-10-13 07:41
Sztuki Walki	sami to ocencie	2003-09-29 16:46
Sztuki Walki	GROM	2003-09-23 14:28
Sztuki Walki	Polscy Zolnierze w Iraku- czytaj!!!!!!	2003-09-18 23:24
Sztuki Walki	GROM	2003-09-18 17:07
Sztuki Walki	atak terrorystyczny na ameryke !	2003-09-13 10:52
Sztuki Walki	Broń palna - zdjecia,opisy itd ..	2003-09-02 22:17
Sztuki Walki	KONDYCJA POMOCY !!!!	2003-09-02 21:57
Sztuki Walki	Straż graniczna	2003-08-31 17:02
Sztuki Walki	navy seal !!	2003-08-27 18:59
Sztuki Walki	navy seal !!	2003-08-26 19:28
Sztuki Walki	GROM	2003-08-26 19:17
Sztuki Walki	GROM	2003-08-21 21:24
Sztuki Walki	polskie jednoski specjalne .....	2003-08-14 19:46
Sztuki Walki	SIŁY SPECJALNE	2003-08-03 22:31
Sztuki Walki	GROM	2003-08-03 13:36
Sztuki Walki	SIŁY SPECJALNE	2003-08-03 12:20