moge codziennie

moge cwiczyc przez tydzien codziennie klatke bo chce ją szybko poprawic co sie stanie jak będe ja cwiczył codziennie przez tydzien lub 2

Autorze-wszyscy Ci powiedzą, że nic to nie da. I mają dużo racji, ale każdy jest inny. Ja np. mogłem bez problemu codziennie jechać i siła szła. Sprawdź co na Ciebie działa, to będziesz wiedział.

to wtedy urośnie o jakieś 5-10 cm,ale pamietaj codziennie zap...laj

ja sie pytam serio.. a jak to prawda to zaczynam od jutra :D

Miesnie sie nie zregenerują tobie zero rozwoju i mozesz sobie naderwać coś. Czyli nadaremnie jest tak napieerdalać jak napisałeś

no ok ale jak potem odpoczne z tydzien to sie zregenerują i bedze dobrze czy nie ??
wiem ze głupie pytania zadaje ale nie znam sie na tym

po kazdym treningu klata musi sie regenerować
jaki z tego morał ? ze niemozesz codziennie 2x tydzien max
chyba ze trening typu FBW to 3-4 x tydzien

A czemu nie ułożysz sobie normalnego planu??? Ćwicz całe ciało Myślisz, że napierniczanie klatki dzień w dzień da jakiś efekt???
Ni i jeszcze dieta.... pozdro

cwicze całe ciało od jakis 2-3 miesecy nie pamietam dokładnie efekty sa ale ja bym chciał jakos szybciej

Pedros mozesz klate robic raz w tygodniu i 4 cwiczenia na nią. Robienie klaty przez tydzien i potem przerwa to bez sensu

wiem ze to głupe ale moja sytuacja wyglada tak... przed wakacjami ważylem 89 kg na 184 cm wzrostu... przez miesiac słuchłem do 79 kg ale mam teraz problem bo klata mi dziwnie odstaje... przez miesac jadłem po jakies 1500 kalorii i cwiczyłem na siłowni biegalem itd.. ale nie wiem czemu teraz mi klatka odstaje dodam ze cwicze od jakis 2 miesecy ale moje cwiczenia wygladały tak ze robiłem wszystkie cwiczenia jakie tylko znałem siedziałem na siłce po jakies 4 godziny dziennie i efekty marne.... od miesiace cwicze z planem i tak jak powinienm 3 razy w tygodniu efekty sa juz widoczne ale chciał bym jakos poprawic klatke

masz zle rozumowanie ilość nie rowna jest jakosci
trening niemusi trwac 4 godziny bo 1,5godziny wystarczy
jak tak by bylo to kulturysi by cwiczyli od rana do nocy zeby szybko rosnac :)