Plan na Rzeźbę do korekty?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2241

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356

"sorki musiałem się pomylić, chcę ćwiczyć na rzeźbę. podoba mi się jak moi koledzy mają na rękach taki wypukły mięsień(biceps) na którym jest taka długa żyła. chciałbym takie mieć..."

hehe

Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-07-15 22:20:39

...

Lewian1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 596

nie wiedziałem jak to powiedzieć, to spróbowałem wytłmaczyć

...

gateway93

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1690 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23356

czemu akurat zalezy Ci na bicepsie, pewnie klata, a plecy nogi ?

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

a co tam, plecy i nogi, pewnie nie ćwiczy bo:
są już duże
ma kontuzję
boi się o kręgosłup
nie chce mu się

niepotrzebne skreślić

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Lewian1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 596

hehe

chciałbym takie ręce ponieważ je najbardziej widać a jak zobaczę że widać efekty to będę ćwiczył inne partie

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

jak ćwiczysz wszystkie partie to masz lepsze efekty niż tylko łapki.
poszukaj artu: "dlaczego trenuję nogi"

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Lewian1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 596

A jak będę ćwiczył codziennie wieczorem na wszystkie partie mięśni bez żadnego planu, to będą jakieś efekty??

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 30617

będą, ale nieznaczne.

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...

Lewian1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 596

Chcę ćwiczyć codziennie bo plan w którym ćwiczy się 3 razy w tygodniu i np. w pon. biceps to wydaje mi się że to jest dla mnie za mało raz w tygodniu na bice... ;/

...

Lewian1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 596