mniej znaczy wiecej?

witam,wznowiłem treningi po dlugiej przerwie...
ale tym razem cwicze znacznie krócej-trening trwa ok 40min ale wiekszymi ciezarami z wiekszym wysiłkiem...mniej serii.
i co najciekawsze nie jem faszeruje sie suplemetami od rana do wieczora..
jem tylko przed treningiem pol porcji wg opisu z opakowania a po treningu wypijam duzo carbo..pomiedzy czasem jak mi sie przypomni to zjem przed snem 1-2 tab.
moje miesnie sa napiete prawie caly czas,czuje ze rosne...:D ...wczesniej jadlem mnóstwo kreatyny itp a takiego efektu nie bylo..
czyżby mniej suplementów dalo lepszy efekt? a moze to carbo po treningu jest kluczowe?

carbonabol??

sam sobie odpowiedz na to pytanie...
po długiej przerwie to prawie tak jak od początku

ewentualnie służy ci trening siłowy

zobaczymy jak bedzie za 2-3 treningi...jak wtedy tendencja sie nadal utrzyma to bedzie super:)przerobilem juz troche systemów cwiczen ale taki moze okazac sie najlepszy..a carbo...?nazywaj to jak chcesz..ale działa:)

a nie lepiej sobie cukier w wodzie rozpuścić???
wielkie mi rzeczy carbo=węglowodany proste