Thermo Speed Extreme - dawkowanie

Ok, dzięki wielkie

witam na forum;) ja sobie puszczeczkę zakupiłem, od dzisiaj startuję z walką z oporną oponką. Planuję tak 2 kapsy przed śniadaniem i 2 przed obiadem na początek, w dni treningowe zamiast obiadu 2 kapsy przed treningiem. Siłownia 3x w tygodniu, plus latanie za piłką i basen i mam nadzieję że jakoś to będzie

dodaj do tego choc zreby diety
a efekt bedzie jeszcze lepszy :D

no tak wiadomo, o diecie zapomniałem napisać. Ograniczenie tłuszczów i weglowodanów. Trochę węgli przed treningiem, białko po

to mi sie podoba
calosciowe podejscie :D
powodzenia !!

Witam

Chciałem się spytać o dawkowanie TSE, biegam co drugi dzień ok 20:30 przez mniej więcej 40 min, jak wobec tego brać?
Dzień treningu: Przed obiadem 2 i przed bieganiem 2 ?
Dzień zwykły: przed śniadaniem 2 i przed obiadem 2 ?,
Jak zacząć brać: stopniowo od 2 dziennie do 4 ?

1. nie planowalbym suplementacji pobudzaczami na wieczor - chyba ze masz w zwyczaju klasc sie kolo 2giej
2. bralbym trzy porcje dziennie (dla osob ktore juz sprawdzily tolerancje) w rownych odstepach czasu do godziny 17stej
3. dawkowanie koncowe spotykane bylo nawet na poziomie 8-9 kapsow - preferncje indywidualne ....

ok, dzięki!, pozdrawiam

witam, jakies 2 tyg temu rozpoczalem przygode z thermo speedem, moj zwykly dzien wyglada tak ze rano kolo 10 jem jakies jablko itp. wracam z pracy i kolo 16 jem obiad i tyle,kolo 18 jakis trening (basen,rower, bieganie zalezy od dnia) i po ewentualnie jakis isoplus, efekty narazie male, moze troche brzuch spadl choc to, mam 165 cm i 65 kg wagi, jakies porady?

aha, mam 24 lata, moim celem jest spadek wagi, tyle