KILKA PYTAN! Odzywki dla poczatkujacych i puszystych.

Witam! Mam 19 lat 182 cm wzrostu i 110 kg wagi troche za DUZO... Chcial bym sie poradzic jakie brac odzywki/suplementu itp aby:
-Zrzucic pare ladnych kg tluszczu (brzuch i uda).
-Przybrac na czystej MASIE MIESNIOWEJ
-SILE
JAk Najszybciej sie da;)
Jak na poczatek moge przeznaczyc na to 150 zl wiem ze malo ale jeszcze podwyzki nie dostalem hehe a chce zaczac od zaraz;) z gory przepraszam za problem i dziekuje za odpowiedzi pozdrawiam...

ułożyłeś sobie dietę??
zresztą siło-maso-redukcji nie da się zrobić na raz
zdecyduj się

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-13 13:23:27

czyli od czego zaczac co polecasz?? mam w domu mietka ale nie wiem czy aby nie pogorszy mojej sytuacji??

od diety...
czytaj ze zrozumieniem

mietka wywal/sprzedaj
szkoda zdrowia zresztą jeszcze bardziej by cię zalało

masz tematy podwieszone, topic knife'a "seezooon" - czytaj.

sama dieta nic nie pomoze... jakies redktory? do teningu??

sama dieta nic nie pomoze...
próbowałeś??

a wlasnie ze probowalem..

myslalem o sterydach ale nie wiem czy znajde jakies spalajace....

zmień nastawienie
widocznie dieta była z jakiejś "Przyjaciółki"
dział odżywianie, suplami sprawy nie załatwisz...
dieta to podstawa przy redukcji, jeśli ona będzie dograna, można dołączyć spalacz

DIETA I trening!!Żadne sterydy i inne wymysły.

14 dni za zaśmiecanie forum.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-07-13 13:53:27