czy ide w dobrym kierunku? 3 miechy

poszukam zdjecia z przed 3 miesiecy ale bylo fatalnie.a kolejne fotki po wakacjach mysle ze was zaskocze z forma.
Mati tak jak marceliono pisze doloz kalori a urosniesz.

są rozstępy są postępy jedź dalej

dobijaja mnie te lebki.. 3 miesiace.. a tego co bylo 5 lat wczesniej nie licza.. to jest bardzo istotne. BARDZO! Bo po 3 miesiacach nie widzi sie nic , absolutnie nic. Chcesz sie dowartosciowac jakimis komentarzami od 13 latkow ? " ja!! w 3 miesiace kozak" By cie wzieli do Mens Healtha na okladke za takie rezultaty.

zawikox- zapewne nie jadl tylko kreatyny przez ten czas... mysle ze wiesz o co chodzi ale malo kto sie przyznaje w galeri do tego

niedoczytalem tego apropo przerwy, wiec wcale drogi autorze nie startowales z takiego niczego. 39 jednak bylo, wiekszosc startuje mając 30 ...

3 miechy po 3 latach przerwy wczesniej jakies 2 lata ale tez z przerwami.Juz nie przesadzaj ze po 3 miesiacach nic nie widac bo wiem ile wazylem w kwietniu a ile teraz.i nie chodzi mi o komentarze w takim stylu chce sie dowiedziec czy dobrze ide czy nadal masowo czy juz ciencie.wyluzuj

zapozno na ciencie, wakacje juz są. masuj do przyszlych.

no moze i nie uwzglednilem tych wczesniejszych 2 lat a to troche dalo a pisze ze 3 michy bo od tej pory cwicze po dluygiej przerwie.Jezeli chodzi o koks to nie bralem i nie bd bral.
pozdro i dzieki za opinie

no tak zrobie dzieki za rade

to co wyrobiles przez 2 lata iles czasu temu powrocililo ci bardzo szybko. na pewno gdybys byl chrustem z 30 cm w lapce nie dobilbys do 40 w 3 miesiace , nic bys nie wbil. nikt ci nie bedzie wzdychal ze masz niebianska genetyke , na to nie licz. A co do pytania w temacie, wedlug mnie idziesz w dobrym kierunku.

no masz racje.Nie chce zeby ktos slodzil mi o genetyce bo ja sam uwazam ze nie mam jeszcze co pokazywac ( jeszcze :D )
chodzilo mi o wasze sugestie i rade