Dieta na masę bez ćwiczeń

Witam. Bardzo chciałbym przytyć, chciałbym sobie ułożyć dietę, ale nie mam dostępu do sprzętu do ćwiczeń. Czy mógłbym po prostu zastąpić ćwiczenia większą ilością jedzenia, czy jednak konieczne są ćwiczenia? Jak tak, to jak muszę uzupełnić swoją dietę?

Pozdrawiam

bez ćwiczen to raczej złapiesz fat a nie mięsnie.

Nie raczej, a napewno.
Jeżeli zależy ci na mięsniach to trening na siłowni,ewentualnie trening domatora do tego odpowiednia dieta,którą będzie ci łatwiej ulozyc po przeczytaniu postów podwieszonych i oczywiscie regeneracja.
Bez ćwiczen siłowych urośnie ci brzuch i dupsko i tyle bedzie z tego mial

Chodzi mi o masę, nie mięśnie :)

czyli o mase tluszczowa jedz duzo i patrz jak tyjesz bierz przyklad z amerykanow oni wiedza jak zrobic taka mase

A na powaznie nie szkoda ci zdrowia

Nie mam dostępu do sprzętu... Mógłby ktoś napisać więcej o treningu domatora?

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html

Poczytaj tematy ...