Formozus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2009 (23:04)

Data rejestracji 15.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Sztuki walki dla "chłystka" witam mam 18 lat, jestem masakrycznie chudym, niskim, o niskiej samoocenie człowiekiem. od dłuższego czasu zastanawiam się, czy zacząć chodzić na siłownię czy na sztuki walki, aby podnieść swoją samoocenę, a także mieć inne korzyści typu większa	47	2007-08-15 03:27
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę witam do tego działu zaprosił mnie z combatu tegej. jak już pisałem w tamtym temacie - mam 18 lat, 51 kg wagi przy ok 168-170 cm wzrostu, czyli żywy eksponat z obozu koncentracyjnego. dodam, że jestem	3	2007-08-15 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę bez ćwiczeń witam. bardzo chciałbym przytyć, chciałbym sobie ułożyć dietę, ale nie mam dostępu do sprzętu do ćwiczeń. czy mógłbym po prostu zastąpić ćwiczenia większą ilością jedzenia, czy jednak konieczne są ćwiczenia? jak tak, to jak muszę uzupełnić swoją	6	2009-07-09 11:26
Trening dla początkujących	Wzrost a trening witam mam 18 lat (we wrześniu 19), wzrost ok 165-168, waga ok 52 kg. nie dawno rozpocząłem trening na piwnicznej "siłce" (ławeczka + gryf prosty, łamany + obciążenie ok 55 kg). z racji moich gabarytów interesuje mnie zwiększenie masy i wzrostu,	3	2008-04-16 22:56