Spadki sily

Elo. Od pewnego czasu zaobserwowalem, ze moja sila zamiast wzrastac to spada. Przy wyciskaniu sztangi na plaskiej masakrycznie. Czym moze to byc spowodowane? Nie robilem na niczym cyklu juz sporo czasu, wiec nie ma po czym spadac. Moze przetrenowalem sie lub cos takiego...
Czekam na odp! Siem.

spróbuj odpocząć tydzień lub dwa i wtedy wróc do ćwiczeń:)

zapewne przetrenowanie, jak wyzej kolega napisal odpocznij. wakacje sa moze duzo pijesz?? malo spisz? spada Ci masa?? to takze moze byc powodem.

Albo zła dieta albo przetrenowanie

Ok dzieki. Odpoczne trochhe i zobaczymy :)

Malo pije, masa nie spada, czasami nie dosypiam.