przelicznik

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

witam jak dokladnie obliczyc dzienne zapotrzebowanie na bialko 2g na kg masy ciala a ja waze 80 kg wiec jak to rozlozyc na dzien

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

80*2=160g
160g *4= 640kcal z bialka
o to chyba ci chodziło
poczytaj podwieszone wszytsko tam masz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

van basten

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

czyli 2 posilki bialkowe i jakas odzywka

...

aleg

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 837 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12361

2 posiłki białkowe dziennie?? chyba żartujesz. Białko musi być w każdym posiłku i to pełnowartościowe.

/zdr.

Przeczytaj zanim zadasz pytanie.

http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

ta 2 posiłki i odżywka i kg gainera do tego i będziesz jak dąb

czlowieku staraj się jeść białko w każdym posiłku nie zapomniaj o tłuszczach i warzywach bo od samego bialka możesz sobie tylko zaszkodzić

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

van basten

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 416 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2161

no wiem jem ryz makaron kasze ryby twarog tune przed snem ale pytam sie bo ostatnio za***alem ryz piers z kuraka warzywa i odzywka doprawilem i masakra co zle robie??

...