Gwjazdor
Coś cienko widzę spinanie nóg jako zamiennik przysiadów 
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
...
bot001
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
230
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3592
Mam problem z odcinkiem lędzwowym, wlasnie jakis czas roilem przysiady, mc i to przesto jeszcze pogorszylem sprawe, sprobojcie chociasz tak spiac na maxa az bedzie bolec i trzymac hehe, moze sila nie wejdzie ale masa powinna a wraz znia sila jak to sie mowi ;)
Bede robic tak to zobacze co wejdzie hehe
pozdro
Zmieniony przez - bot001 w dniu 2009-07-05 11:54:32
Bede robic tak to zobacze co wejdzie hehe
pozdro
Zmieniony przez - bot001 w dniu 2009-07-05 11:54:32
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
848
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5527
jasne juz Ci wskoczy masa od spinania ...
tak samo od spinania zwieraczy powinno Ci dupsko urosnac bzdury gadasz
p.s. nie spinaj sie tak
tak samo od spinania zwieraczy powinno Ci dupsko urosnac
bzdury gadasz
p.s. nie spinaj sie tak
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Tydzien regeneracji, czy koniecznie calego ciala?
Następny temat
Taki problem odnośnie przetrenowania 4x split + 2x brzuch.
