Jak to jest z odżywkami?

moja poprzednia odpowiedź oznaczała że zadane przez ciebie pytanie jest głupie i tyle

TuoBambola ~~ j/w

a poza tym l-karnityna nie spala ci tluszczu,nie jest spalaczem, tylko pelni role transportera w miejsca gdzie ten tluszcz bedzie latwiej spalic (przy wysiłku fizycznym)

stosuję dietę Dukana (uważam na to co jem, wyeliminowane na tyle ile się da cukry)
trening: ćwiczenia areobowe (rower,bieganie,basen) + gimnastyka = 90min dziennie

mentos piszesz "zadane przez ciebie pytanie jest głupie i tyle"
nie żądam tylko się pytam bo nie wiem Ty natomiast jesteś pewnie wszechwiedzący ale nie mierz wszystkich swoja miarą
gdybym wiedziała nie zadawałabym takich pytań do tak intelig jak Ty

ArekPJ
miałam na myśli że l-karni zamienia tłuszcz w energię (może wcześniej źle sprecyzowałam)

Bambolada ale ja nie miałem na myśli żądane tylko zadane...przecież wyraźnie pisze
na jakiej podstawie to wymyśliłeś?? Człowiek z zasady ZADAJE pytania.
Zresztą jak ty przeczytałes to zdanie?? "żądane przez ciebie pytanie jest..."
przecież to nie ma sensu, zadane nie żądane

l-karnityna jest imo przereklamowana i osobiście nie widzę sensu jej stosowania,
a białko to uzupełnienie diety(czytaj kura/ser w prochu) a więc nie ma przeciwwskazań aby stosować je razem

Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-03 15:16:54

punkt widzenia zależy od siedzenia ... :I

mając na myśli l-karni to jako hm..."malutkie" dosłownie wspomaganie bo koleżanka stosowała i ćwiczyła ,powiedziała też właśnie że małe efekty...
głównym wspomagaczem w odchudzaniu miałby być właśnie ten koktajl proteinowy

więc co brać(i/lub jak jeść) żeby nie przybrać na masie, spalić trochę kCal(czyt. zgubić tkankę tł.) i mieć jeszcze siłę na ćwiczenia (?) żeby nie paść na zęby podczas ćwiczeń

dział odżywianie

TuoBambola - l-karnityna w nic ci tluszcz nie zamieni
Zgadzam sie z mentosem, jesli chcesz zgubic 10-15kg to najlepiej dobra dieta i trening. Przyłóż się do ćwiczeń, posłuchaj bardziej doświadczonych. Nie łap się prochów dzięki którym 'wychudziły' się naiwne nastolatki.
Ćwicz nogi, są partią która pobudza bardzo mocno pracę hormonów, dzięki czemu wpływa na rozwój również innych partii ciała. Trening siłowy jest bardzo pomocny przy redukcji tłuszczu, dlatego najpierw spróbuj czegos takiego, a pozniej mozesz ew. kupic sobie jakiś dobry "spalacz" ,nie zadną l-karnityne.

wiem że mądrzejszych i bardziej doświadczonych dlatego tu piszę

mam 168wzrostu i ważę tbh 56kg w porywach wiatru 57kg :) Nie mogę schudnąć 10 i więcej...tylko max 5 :)

postanowiłam brać tylko l-karni chodząc na siłownię 3x tygodniowo i 6x tygodniowo ćwiczeń (60min)+areoby(30')

(a czy HMB będzie dobrą alternatywą dla dziewczyny?)